每晚睡覺前，幫他切好隔天中午的飯後水果，以及安迪湯，
讓他早上上班方便攜帶～
水果每天至少三種，最多五種！
1.一定要有黃金奇異果(電視的廣告效果真大~_~”但黃金奇異果確實是好水果)
但黃金奇異果真的好貴，通常六顆就要89特價也要79
一天2-3顆，2-3天就要去大賣場補貨一次= =”
所以我自己捨不得吃，吃一顆就要補一顆給他！
也是可以拿一般的奇異果來替代啦~大概八顆89-99
2.一定要有蘋果(國中英文都教過：an apple a day, keep the doctor away!)
3.其他就以香蕉(助消化、排便)、水梨、鳳梨、芭樂互相替代
當天若他沒有回家的話，就提醒他到便利店買100%果汁來作替補..
水果食補維持了20天..希望在新的一個月即將到來..
九月份的自費檢驗..不會因為熬夜和抽煙而大打折扣..上天保佑><~