【國民大會：肩頸僵硬疾病多1/5】
http://www.youtube.com/watch?v=Wt-EQx_sakg
上班族文明病＝吃得多＋不愛動＋久得坐＋穿得少＋愛吹涼＋好冷飲

【國民大會：肩頸僵硬疾病多2/5】
http://www.youtube.com/watch?v=PkEFxe8llBw
絕大部分的病都是寒症引起的，所以要注意身體保暖，少吃冰冷之物。

更年期提前綜合症，約40歲左右就發病，主要症狀有：
一、 腰膝痠軟。
二、 失眠。
三、 手心發熱、煩燥不安、五心潮熱、盜汗。
四、 掉髮、白髮。

【國民大會：肩頸僵硬疾病多3/5】
http://www.youtube.com/watch?v=JARRmK4X5BQ
拍打的好處：
1. 用手拍打肘關節經絡，只要這條經絡有瘀堵的地方，它就會出痧，大力拍打可將體內囤積的瘀毒釋放出來，增進心肺功能，隨時隨地皆可拍打。
2. 拍打一定要自己拍，不要假他人之手，因為肥水不落外人田。從中醫的角度來看，我們手有手三陰、手三陽，也就是經絡通行之處，所以用手拍打可以通經絡；從反射區的角度來看，手掌是五臟六腑的區位，跟足底是一樣的道理，所以這一拍，可謂是一舉兩得。

如何從出痧的顏色深淺，檢查身體狀況？
潮紅----------正常。
紅色----------風熱，多見於亞健康者。
紫紅色-------瘀熱，容易痠痛。
青色----------痰濕，容易疲勞。
黑紫色-------淤滯，體內毒素累積，微循環障礙。
黑色----------多數是長期慢性病患者，或長期服用藥物者。

【國民大會：肩頸僵硬疾病多4/5】
http://www.youtube.com/watch?v=5r52d-gnOXg
手刀砍拍腹股溝，對女性的婦科疾病、男性的攝護腺及老人家的夜尿問題都很有幫助，而且可以減肥、健身兼美容，一舉數得，一定要做。

＊ 拍手背對治療便秘特別有效。
＊ 拍打膝蓋，增進肝脾腎功能。

拍打，道家來講叫吊傷，就是把舊傷吊出來，有寒有濕通稱為傷，此傷包括跌打損傷，風寒暑濕的邪氣。生病就表示經絡不通，打通經絡就是治病。雙手雙腳是全身十二經絡的起始點，把它拍足後，就可通治百病。

拍打的重點部份：
肘關節、肩關節、胯關節、膝關節正面側面反面、頭部、手背、腳底、腳背、內踝、外踝。

【國民大會：肩頸僵硬疾病多5/5】
http://www.youtube.com/watch?v=PkDdEuSo7fc
吳明珠的養生方子：
解毒祛濕泡腳方、苦瓜消暑湯、舒筋絲瓜炒、利濕薏仁粥、清暑養心飲。

蕭大俠的養生方子：
所謂的補，無論冬天或夏天，經絡通暢即為補。
薑棗湯，薑加紅棗煮開後再煮二十分鐘，再加點紅糖即可飲用，一年四季皆可喝，有解暑、去寒、去濕、補氣、補血的功效。