【聯合報／編譯呂理甡／路透芝加哥12日電】

美國與希臘研究人員12日說，經常小睡有益心臟。

希臘雅典大學醫學院及美國哈佛大學研究人員針對近2萬4000個希臘成人進行6年研究，發現常午睡的人因心臟疾病而死的機率降低逾三分之一。與不午睡者相較，一周至少午睡三次，每次至少睡30分鐘者，因心臟疾病而死的機率降低37%。

研究人員說，以有職業者與失業者比較，小睡與心臟的關係更明顯，午睡者顯然釋放了若干工作壓力，而壓力有害心臟 。

但同樣的結論無法適用於職業婦女，因為接受這次研究的職業婦女人數有限。

研究報告主要撰稿人納斯卡在「內科醫學檔案」寫道：「我們對此一發現的詮釋是，這顯示，健康的成人若午睡，可能由於有釋放壓力的結果，或許可降低冠狀動脈致死率。」

他寫道：「這是重要發現，因為世界很多地方都有午睡習慣，包括地中海地區和中美洲。」

偶爾午睡者也比不午睡者較不易死於心臟病，但研究人員說，偶爾午睡的好處不是很明顯。

研究對象年齡在20到86歲之間，且研究開始時都沒有病。這些人在追蹤期間有792人死亡，其中133人死於心臟疾病。

與過去的研究不同，這次研究是以死於心臟疾病者為基礎，而非存活且較可能午睡者。過去針對午睡與心臟關係所做的研究，結論並不一致。

【2007/02/14 聯合報】


資料轉載自【聯合新聞網】：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=59286