跌跌撞撞、哭鬧...等。

　　這時你會怎麼做？打他、罵他、處罰他、制止他、訓斥他然後逼他、拖他去睡覺？這些都無

法改變現況，因為孩子這時就像是脫了韁的野馬不受你控制，好比玩具的電池快沒電，它的聲音

會變調、動作會變慢，你打它、搖它、摔它，只能得到心理安慰罷了！

　　如果真的用上面方法處理，你會發現孩子睡到一半又會驚醒或是明早起床一定會有起床氣！

為何？就像鎳氫電池般的道理一樣，要充電前先得放電才能充飽阿！如果沒放電就直接充電，電

池容量就愈來愈小，很快又得充電，這叫「記憶效應」。

　　孩子也有「記憶效應」，如果睡前沒有幫他放電，剛剛所說的睡到一半驚醒、哭鬧、起床氣

就會伴隨而來，因為一下子又沒電囉。

　　瓜瓜之前也有這種困擾，也讓我們挺頭疼的，後來我們想出幫孩子放電的好方法：

一、當孩子出現快沒電的警訊，請放下你的手邊事情好好先處理這件事吧！如果你堅持繼續不理

他而做你的事，他將發現狀況更糟，孩子更鬧、你也無法好好做事。

二、溫柔的告訴孩子：寶貝，你想睡覺囉！然後抱抱他，陪他去他的床上。

三、製造他最喜歡、習慣的睡覺情境：像瓜瓜睡覺前會希望有熊熊小被子、安撫抱偶（膏膏）、

牛奶、放背景音樂（大自然音樂、演奏輕音樂、童謠、法文兒歌、弟子規...等），然後關燈。

四、這時你應該在旁邊陪他一下，可以聊聊天、唱唱歌（輕柔）、抱抱他、親親他。

五、在孩子似睡非睡時（快睡著），你可以一邊輕撫他的臉龐或背，並在耳邊說一些正面話語：

爸爸（媽媽）愛你、你也愛爸爸（媽媽、弟弟、阿公、阿嬤...）、你好棒、你好乖、你好可愛、

你好貼心、你好懂事、你好聰明、你好勇敢...等（讚美而非要求的話語）。因為這時孩子的大腦

是最好接收你的話語，你說的他都可以聽進去、深刻感受到喔！

六、孩子睡著後，你就可以選擇睡覺還是去做其他的事了！

　　這些步驟花不了你多久時間，卻能幫助孩子徹底放電、一覺好眠，過了這一覺充滿了電又將變回

生龍活虎的開心果囉！