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1.現榨的甘蔗汁

(一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮),用鍋 
子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁裏,想喝甜一點,檸檬汁就加少一點。

中醫：甘蔗在中醫理論對感冒並無特殊療效，但甘蔗汁有滋潤及滋陰效果，對於秋天感冒喉嚨乾燥、或感冒久了喉嚨乾癢、老是想咳嗽，有滋潤緩解的效果。

{甘蔗除熱潤燥}

plus！ 如果鮮甘蔗汁 100克，及米100至150克加水同煮成粥，能補脾養胃，生津止渴，潤燥止咳，治虛熱咳喘，煩熱口渴，反胃嘔吐，及熱病後期津傷，口乾舌燥。

2.紫蘇茶 
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。 紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

Plus！ 可以加幾片陳皮，變成紫蘇陳皮茶，效果更好歐！涼掉的陳皮茶請記得要加熱後再飲用，如果覺得喝不下去的話，可以加一點蜂蜜，不過還是天然的尚好啦！

陳 皮功效：行氣除脹滿，燥濕化痰，健脾和中。辛散通溫，氣味芳香，能行散肺氣，痰多咳嗽的常用要藥

3.吃熱橘子 
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。

感冒嚴重的人只要吃二顆，不管是咳嗽或是喉嚨痛，馬上就可以不藥而癒了，這是賽夏族獨家的感冒良方。

使用方法：連同橘皮一起吃，除可治感冒，還能健胃、化痰、治咳及食慾不振，如果覺得皮苦澀，最少要把橘子裡面的細絲吃掉，因細絲也有化痰的功效。

醫師評析：陳皮是使用橘皮製成的，還有可以化痰鎮咳的八仙果，其原料是葡萄柚，這些柑橘類製品都有止咳、化痰、潤肺的效果。

Plus！ 烤橘子如配烤麥芽糖，治咳效果更佳，方法是將一兩麥芽糖用兩根筷子夾著，或適用鋁箔紙包住，在火上烤或是烤箱烤至微焦吃。

飴糖

藥用：本品為以糯米或粳米磨成粉，煮熟，加入麥芽，攪合均勻，微火煎熬而成的飴。

性味與歸經：甘，微溫。入脾、胃、肺經。

功效：補中緩痛，潤肺止咳。

臨床應用：

•  用於中氣虛乏，腹中急痛等症。飴糖甘潤，功能補虛乏、建中氣，治療脾胃虛弱，可與黨參、黃耆等藥配合應用；本品還有緩急止痛作用，治療虛寒性腹中急痛可與桂枝、芍藥、甘草等配合應用。

•  用於肺虛咳嗽等症。本品甘潤益肺，治肺虛咳嗽，常與沙參、百部、杏仁等配合應用。