理性與感性

人是充滿喜、怒、哀、樂各式各樣情緒的動物。能夠妥善地面對和處理這些情緒的人，在學習、發展事業以及建立人際關係上，也比較容易做到成功圓滿。而要能夠成功地調適我們的情緒，「情緒」這種有時會困惑或干擾我們的心智狀態。我曾經讀了美國紐約大學神經科學中心李竇教授的這本「腦中有情」

從腦神經科學的角度，讓我們了解人的情緒是如何形成和影響到我們的日常行為與生活。讀完本書，並沒有幫助我成為一個情緒專家，但絕對會因此比一般人更懂得了解有關情緒的種種現象，並將這些知識應用到日常生活中來，從而做出對自己較為有利的智慧決定。舉例來說，可以告訴那些只知一味斥責甚至動手毆打的人情緒失控的小孩的父母，那樣做是徒勞無功的。因為小孩本來就比大人容易情緒失控，此因人的負面情緒的中心在人出生即已發展完成，且有全部的處理能力；但是，他們大腦皮質到邊緣系的軸突還沒有成長，專司理性思考要到二十歲才完全成熟。話雖如此，可以告訴這些父母不必因此而灰心。因為成熟度可以經由使用來加速，一個經常被鼓勵進行自我控制的小孩，在現在及成長後會比較懂得管理他們的情緒。這是因為，不斷刺激抑制細胞，會使得這些細胞更加敏感，並且更容易被激發。用專業的術語來說，他們主司情緒控制的神經迴路因為經常活化，而使得他們比一般人更懂得控制情緒。    

因為懂得情緒，而可少花許多冤枉錢，卻更能達到想要的效果。比如說，可以告訴那些建議我到外地旅遊渡假，以忘掉一些痛苦或煩惱，這樣做是完全無效的。這也說明了為什麼投身忙碌的工作，可以使我們忘卻煩惱、痛苦；甚至使人因為減少、乃至消除負面情緒，變得快樂的原因。而男生跟女生大腦的構造其實不盡相同，男生在解決問題時，頭腦的想法較為理性，女生則是比較容易感性。