上週日7月5日與同事參加美利達單車逍遙遊活動，當然是騎市區26公里的腳踏車，而非是中橫宜蘭支線自我挑戰賽80公里路線，騎昨日才熱騰騰從台北牽回來新的捷安特M1公路車，之前騎菜籃車真的很累，從宜蘭到羅東公司才10幾公里，騎著屁股都不舒服，膝蓋還微微酸痛，才發心買一台專用腳踏車，一方面運動一方面當上下班交通工具，真是一舉兩得，並且又剩油費又能做環保節能減碳，當然時下風潮也是其中之一，利用新車好好鍛鍊自己，也許可以環島旅遊。

　　不過要參加活動還是要早點就寢，前一天晚還跟國中同學一起聚餐，到零晨一點才結束，第二天5點半就要起床，但多睡一點就遲到，將M1拆除前輪上汔車，還未到羅東運動公園，就看見騎中橫80公里隊伍已出發，全副武裝幾千人挑戰從平地到思源亞口，海拔落差一千多公尺公路賽，真的要很大毅力、耐力、體力，我還沒有勇氣騎乘，一路上坡路段騎腳踏車，等習慣適應會運用騎乘再來挑戰，原6點半出發到了運動公園已近50分，趕快將M1前輪組裝好，往路線前行，騎不到一下就被前方陣戰所鎮住，人潮之多難以前行，只能迂迴蛇行，由運動公園→雙園自行車道→歪仔歪橋→安農溪自行車道→分洪堰→大隱產業道路後前方騎乘才較少，一路騎來微許輕風帶點涼爽，山光水色盡收眼底，但早晨太陽早已高掛，熱力直射未許多久己汗流浹背，接著往大進休閒農業區→梅花湖休閒農業區→鼻子頭提防→羅東溪休閒農業區，終點回羅東運動公園，約騎一小時半但感覺猶刃有餘，還一猶未盡。

　　接續同學找一同去壯圍濱海自行車步道騎車，就一口答應，從宜蘭市東港路往壯圍大福海邊，只是太陽日正當中熱的有點令人吃不消，全身包的想擋太陽，卻遺漏一雙腿是穿短褲，可想而知腿最後下場紅通通不得了，所以要注意出門前裝備要檢查，不然滿足了騎乘快感卻造成另個傷害，當然最好不要中午騎腳踏車，自找苦吃酷暑難耐；漸漸習慣一個人的生活，生活步調無限寬闊，沒有人管沒有人唸，要做啥事要多晚回家，都可以自我安排，要上山要下海要動要靜，遂其所意，剛認識女友遠在南部，要管也鞭長莫及，有時在想要一人生活或兩人生活，自己還沒有一個定調，心不定突然覺得像出匣動物，重獲自由在原野中奔馳是多麼快樂的事，只於將來方向會如何順其所欲吧。

『2009年7月5日飲水思源樂活宜蘭美利達單車逍遙遊』由上圖羅東運動公園→雙園自行車道→歪仔歪橋→安農溪自行車道→分洪堰→大隱產業道路→折返於下圖梅花湖繞一圈

接著往上圖大進休閒農業區→梅花湖休閒農業區→鼻子頭提防→羅東溪休閒農業區，終點回羅東運動公園，約騎一小時半

騎完美利達單車逍遙遊活動體力猶刃有餘，轉往壯圍大福海邊繼續騎乘

這條自行車步道由東港宜蘭河口至大福再到竹安河口，延著海岸而修築成自行道

起點東港宜蘭河口此處可以觀查鳥類

沿途可以看到龜山島及濱海植物生態，及近海捕魚船作業情形

騎著新購的『捷安特M１』愛駒，第一天就把自己與他操的要命，更重要是不要日正當中騎，熱的有點令人吃不消，全身包的想擋太陽，卻遺漏一雙腿是穿短褲，可想而知腿最後下場紅通通不得了，所以要注意出門前裝備要檢查，不然滿足了騎乘快感卻造成另個傷害，當然最好不要中午騎腳踏車，自找苦吃酷暑難耐

上面圖文數字指文章讀者來自國家

國旗後方是IP數(當日不會重覆計算)

最下方的數字是指被看了幾次(所有IP看的次數加總