【記者李樹人/台北報導】

女性睡覺時，該不該解放咪咪，讓乳房透透氣！專家建議，就算是小籠包姊妹，也應該乖乖穿上胸罩，避免胸型走位變形，否則時間一久，就可能成為乳房外擴一族。

整形醫師張高榮表示，門診時經常可見咪咪外擴的女性朋友，乳房並不見得很大，但就是不能向內集中靠攏，而是各往左右兩側移動，要是脫掉胸罩，情況更為明顯。

乳房外擴的主要原因就在於，夜裡睡覺時，沒穿上胸罩，要是正面正面躺著睡時，兩邊乳房往兩側移動，久而久之，兩個乳房的距離就越來越大。

許多太平公主總以為自己胸部又不大，就算睡覺不穿胸罩，也不會有問題，其實不然，張高榮建議，只要是乳房在B罩杯以上的女生，晚上睡覺時，最好能穿上胸罩，避免乳房往外走位。

另外，想要擁有一對堅挺不垂、不外擴的乳房，平常可透過DIY按摩，來維持挺而美的胸型，睡前或洗澡時，持續用手輕輕拍打乳房，合併冷熱水交替，促進刺激，保持乳房組織彈性。

張高榮特別提醒拍打的方式，是由下往上拍打，可別打錯方向，至於，塗抹一些含有女性荷爾蒙的乳液或豐胸霜，會有一定效果，但成效並無法持續，只要停止使用，就會打回原形。

張高榮表示，想擁有挺而美且符黃金比例的胸型，一定得趁早，最關鍵的時期就是青少年發育階段，此時營養攝取一定要夠，多多攝取牛奶及蛋白質。補藥效果也不錯，民間流傳的青木瓜燉排骨，不妨試看看。