下午和同事約著到埔頂公園聽露天的銅管演奏，天氣很好，不冷也不熱，舒爽宜人，聊聊辦公室的八卦，也算是一種情緒的抒發，為這週的忙碌劃上句點，儲備下週的能量。

同事說他家科長，在疫情的這3年，工作壓力大、情緒緊繃，背部長腫瘤開了2次刀，其中1顆腫瘤，好像是惡性的，加上他們科，最近有人腦出血中風，科長有感而發的說，真的要為了工作，而犧牲健康嗎?

我覺得適度壓力可以讓人得到成長，但也得適時的釋放，累積太多的壓力，對身體真的有不好的影響。

一就像情緒不好也會影響身體，想起了婆婆中風的隔年，因為照顧的一些事情，心裡有怨言，加上小朋友上幼稚園常生病，自己在照顧他們，身心俱疲的情況下，也被傳染了，因為心情不好，那次的不舒服拖了好一段時間，直到自己想開，何必為了別人的事，來影響我自己的生活，身體才慢慢的康復。下午在臉書，看到陳志恆老師寫得這一句話「別讓情緒的結，卡在你的身體裡」，特別有感，面對老公的創業無收入，我只能自己想開，如果我一直糾結在沒收入這件事情上，我想整個家庭的氣氛都很差，也會影響到小孩，於是我轉個念讓大家都可以相安無事的生活。

這週工作情緒滿滿的負能量，還好今天有人讓我倒垃圾，讓情緒流動，身心靈得到紓解，才不會影響身體健康。