如微風吹柳 則骨氣清 血脈通 病不生
養生生活即生活智慧
長壽養生 :
頭常梳 向後仰 耳常揉 齒多叩 面常摩
手常搓 腰常扭 腹常按 腳常動
掂腳尖 用左手 臂上舉 心放寬 常歡笑
一定不老
開發腦神經 :
趾抓地 腳抖拍 多跪走 常泡腳，
讓血液到末稍
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身體第一 謝賞夏暮 晚安安
24,010KM-3KM=24,007KM
需要更多勇氣 沒有天生的堅強 只有一次次硬扛 有人說，小孩子才仰天大哭，成年人的世界，早就都調成了靜音模式，連崩潰也
... 人類一點都不重要 ......
身體第一
謝賞夏暮
晚安安