高原溫泉位於寧蒗縣永寧鄉，當地俗稱【熱水塘】。溫泉水從挖都山腳岩縫間涌出，清澈異常，終年熱氣騰騰，蒸氣彌漫，四季可浴。溫泉坐落在一個祥和而寧靜的山彎裡，四周群山延綿，摩梭人、普米族的村寨依傍著群山，分佈在公路沿線的山腳下。格姆山離你如此近，黛色的山峰和斑駁的灰岩清晰可辨。 永寧溫泉面積約50平方米，泉水恆溫38℃，是一個十分理想的天然浴場。因其泉水中含有硫化氫，具有較高的醫療價值，對關節炎和皮膚病療效顯著。據傳，該溫泉最初位於永於鄉西南，後因地殼運動而移至今天的位置。另據傳說，永寧溫泉最初的水溫很高，滾沸的泉水可燙豬燙雞，到后來，溫度逐漸下降，而今其水溫已最適宜人體洗浴。 永寧鄉政府到溫泉的公路暢通無阻，旅客往來極為方便。沿途您可盡情觀賞摩梭村寨及永寧壩風光，濃郁的民族風情及動人的高原景色，將使您的旅途充滿愉快。

戛姆山，瀘沽湖水美，瀘沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山為人們喜愛。這座山雄偉高碩，狀如雄獅在湖邊蹲伏靜息，獅頭面湖，還指得退場門耳鼻眼，使人越看越覺惟妙惟肖。人們常稱呼它為獅子山。認為山頂上茂密的森林是它的黑發，山腰上的白雲是它頭上的輕紗，瀘沽湖是它的銀面盆，五彩的永寧壩子是它的羅裙。還傳說，山上有一位【戛木】女神，她保護著山下各族民眾的平安福祉，讓百姓多子多孫，讓姑娘健壯美麗，讓莊稼茂盛，牛羊興旺。

古意溶洞位於寧蒗縣紅橋鄉，是瀘沽湖附近最新探明的一個大溶洞，清翠的吉意河從村口東流，清山溪流，宛若畫圖。村中居住的，大都是摩梭人，村寨的北部是一條山轡，沿這個山脊上行數裡，即可到達古意溶洞。 古意溶洞景觀豐富，十分奇異，洞內寬敞，鐘乳石林立，蔚為壯觀，堪稱地下迷宮。該洞全長1公里多，由主洞、上洞及眾多的支洞組成。洞內最高處30多米，最寬20米，前後洞口穿越一座大山，整個溶洞分佈面積12平方公里，容數千人聚會，距前洞口約400米處有一清泉常年涌出，清澈能見游魚。 洞內景觀有的若吊燈，有的似雄獅，有的如菩薩。有爭奇斗艷的石花在石柱旁開放，有神話中的【五百羅漢】、【八大金剛】在閃閃發亮，滿天星斗似的在大廳裡，人物鳥獸虫魚花草等應有盡有，型式逼真，千姿百態。它們有的呈青褐色，有的呈金黃色，金碧輝煌。多數為立體狀的石柱、石筍、石花或長於洞底，或倒掛空中。每逢清明時節，附近各民族群眾到洞內一巨型觀音像下燒香拜佛者甚多。

【香格里拉】

迪慶，藏族意為【吉祥如意的地方】，是雲南省唯一的藏族自治州 ，也是全國10個藏族自治州之一。轄中甸縣 、德欽縣 、維西僳僳族自治縣三個縣，有29個鄉鎮。182個村公所（辦事處）。1998年末總人口34萬人 ，世居民族13種，千人以上的有9種民族，少數民族人口占總人口數據的84%，其中藏族占總人口的33.4%。

　　迪慶地處滇、藏、川三省（區）交界處，金沙江、瀾滄江中上游，北接西藏昌都地區，東鄰四川甘孜藏族自治州，南與麗江地區毗鄰 ，西與怒江州相連。全州國土面積2380平方公里，人口密度為每平方公里14人。州內最高海拔6740米，最低海拔1480米，州府所在地中甸建塘鎮海拔3228米。年平均氣溫5.4℃，絕對最低氣溫-27.4℃。州府距昆明660公里，距拉薩1640公里。

　　迪慶的自然地理特點要以概括為【三山峽兩江一壩】。【三山】即怒山山脈、雲嶺山脈、鞏嘎山脈，縱貫南北，平行並列，梅里雪山、白茫雪山、哈巴雪山三山鼎立于群峰之上。【兩江】，即金沙江、瀾滄江，在迪慶境內流程分別為430公里和320公里，流域面積分別為全州國土面積的70%和30%。【一壩】，即大小中甸壩子，共有40多萬畝。

　　迪慶區位獨特，毗鄰的藏區有12個縣 ，16萬平方公里，140多萬人口。歷史上，迪慶是【茶馬古道】的必經之路，是西南【絲綢之路】的一個重要物資中轉站。

　　迪慶是多民族多宗教地區。同其他藏區一樣，藏族幾乎全民信教，加上普米等其他民族，信奉藏傳佛教的人數近12萬，占全州總人口的35%，藏傳佛教的各種教派都有；僳僳族、普米族聚居區，一部分群眾信仰天主教；東巴教、伊芳斯蘭教、道教等在我州也流傳較廣。全州僧侶、教徒眾多，寺院、廟宇、教學遍佈，形成了藏傳佛教為主，多種宗教並存的環境。

　　迪慶地處金沙江、瀾滄江、怒江三江並流國家級風景名勝區的核心，特殊的地理位置和氣候條件，使境內形成複雜的地貌架構和動植物繁衍生息的多層次自然景觀，孕育了極為豐富的旅遊資源。有白茫雪山國家級自然保持區，有哈巴雪山、碧塔海、納帕海三個省級自然保持區，有金沙江、瀾滄江並流奇觀，有以深、窄、陡、險、秀而著名的瀾滄江峽谷，虎跳峽及香格里拉峽谷，有迄今仍是無人登頂的【處女峰】梅里雪山卡格博峰（當地人稱之為太子雪山），有低緯度低海拔（2700米）的現代冰川明永恰，有仙人遺田美稱的白水台，有松贊林寺、東竹林寺、達摩祖師洞等眾多的藏傳佛教文化名勝。州內的民族和睦相處，有著各自的宗教信仰、民族風情、民族文化。藏族農歷五月賽馬會，藏歷年的格冬節，納西族二月初八的朝白水，儸儸的火把節，僳僳族的闊時節等，已成為當地的道統節日。這些氣勢磅因礡的雪山冰川，蔚為奇觀的大江峽谷，風景迷人的高原湖泊，絢麗多彩的雪山草甸，豐富多樣的珍稀動植物，神密深邃的宗教文化，美不勝收的歌舞節慶，風格迥異的旅遊景點融為一體。原始而優美的自然風光和獨具特色的人文風情，正是半個多世紀以來人們在苦苦尋找的英國作家詹姆士‧希爾頓《失去的地平線》中的世外桃園【香格里拉 】的原型。

　　1997年，雲南省民眾政府向世界宣佈了【香格里拉在雲南迪慶】，從此在國內外興起了空前的香格里拉熱，【香格里拉】開始走向世界。

白茫雪山位於雲嶺山脈北段東坡，是金沙江與瀾滄江的分水嶺，景區分佈在中甸至德欽214國道的兩側，是雲南省面積最大，海拔最高的自然保護區。峰頂終年積雪不化，這裡有保存較為完好的高針葉林為主的寒帶原始森林。一般從金沙江峽谷的奔子欄開始登山，至4500米處風雪口開始下山。 保護區腹地冬季冰封雪阻，從12月至次年4月大雪封山，一般不能通行汽車，每年夏、秋季才能通車，此時，公路沿線，冰雪消融，到處溪水潺潺，因此，夏季是瀏覽白茫雪山的最佳時節。 保護區因受西南季風控制及青康藏高原氣流的影響，氣候垂直差異大，呈現典型的立體氣候。溫度從南往北逐漸下降，年平均隆雨量為6000毫米。 白茫雪山自然保護區有【寒溫性高山動植物王國】的美稱，這裡有面積最大的原始森林和完整的自然生態環境，是高山寒帶植物最豐富的天然園地。冷杉林是保護區的精華，林海茫茫，樹冠蒼蓊，聞名於世的雲南八大名花也生長在這裡。

碧塔海意為櫟樹成氈的地方，位于香格裡拉縣城以東35公里處。湖水常年澄澈碧綠，清麗不俗，湖中棲息有許多珍禽名魚，主要有國家一類保護動物黑頸鶴，還有被生物學家稱之為【碧塔重唇魚】的珍稀魚類。　　

　　在香格里拉眾多湖泊之中，最美的要數碧塔海，以自助游經驗而言，需安排半天時間，這樣才能真正體會這一聖湖之美。　

梅里雪山位於德欽縣東北部10公里處，是滇藏界山，傳說是藏傳佛教尼瑪派的分支枷居巴的保護神。

　　梅里雪山共有十三峰，主峰卡格博峰是一座金字塔形的雪山，藏語意為【白色雪山】，被譽為【世界最美的山】，海拔6740米，是雲南第一尖峰，，迄今仍無人登頂。　　

　　最佳季節︰觀賞梅里雪山的最佳季節是1-5月的冬春季，夏秋季經常雲遮霧罩，很難看到雪峰的全景，一般在清晨太陽剛出來的時候，更容易看到雪山。　　

　　最佳觀賞地點︰一是德欽以西的飛來寺，這里可拍攝到梅里十三峰全景；二是明永冰川上的太子廟。　

納帕海意為【森林旁的湖泊】，位於香格里拉縣城的西北8公里處。納帕海是一個高原湖泊，有許多珍奇飛禽棲息於此，其中最有名的要數國家一類保護動物黑頸鶴，每年9月到翌年的3月，可以看到大量的飛鳥在水面上盤旋翔集。
　
　　納帕海也是香格裡拉最大的草原，春季綠草青青、山花爭艷；秋季草場金黃，是攝影的大好時機。
　　　　
　　提醒︰納帕海是高原季節性湖沼，夏季，湖面增大，水深；秋冬，湖水下落。 金牌、銀牌表示攜程推薦的景點。

雨崩村一個神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。位于梅裡雪山背面的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村只有20幾戶人家，僅透過一條驛道與外界相通。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。

屬都海位於香格里拉東北部35公里處、距碧塔海十多公里。湖水清澈，水底小魚悠游，最獨特的是一種名為【裂腹魚】的珍稀魚類，這種魚腹部有一條細細的裂紋。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔還有個牛羊成群的牧場，充滿藏區的生活情趣。

　　傳說︰【屬】藏語為起司，【都】意為石頭。傳說古代有一位高僧雲游到此，牧民給他供奉起司，他見屬多崗湖牛場的起司很結實，如同石頭一樣，大喜，于是祈愿道︰【愿這裡的起司永遠如同石頭一樣的結實】，屬都崗由此得名。

                                                              〈昆明大理麗江等之遊全文完〉

資料來源：福洋旅遊網提供