便秘用推拿法就可改善，中醫根據臨床證候及病因病機的不同，把本病分為實秘和虛秘兩類。本病預後一般良好，若久延不愈，可致肛裂、內痔、外痔等，並加重影響脾胃的納化功能。來源:大眾養生網

中醫認為飲食不節，嗜食辛辣刺激及醇酒，或偏食精細、少渣食品;內傷七情，鬱怒失節，肝失疏泄;生活習慣不良，起居無常，勞逸失度;經常服用瀉下劑及洗腸;老年及產婦精血衰少，或氣血不足等，影響脾胃及大腸，運化傳導失司，氣機郁滯，鬱蘊化熱，陰血虧耗，燥熱內結而成。亦有因恣食寒涼生冷，或過用苦寒藥物，或老年及病後陽氣衰微，陰寒凝滯，傳導無力，腑氣不行所致者。病性多屬虛實夾雜。

推拿改善便秘

調理腸胃，潤腸通便。腸道熱結者，清瀉腸熱;腸道氣滯者，理氣導滯;陰血虧虛者，滋陰養血;脾氣虧虛者，補益中氣;脾胃陽虛者，溫通散結。

基本操作

1、患者仰臥位：一指禪推中脘、大橫、關元約3分鐘;順時針方向摩腹約一分鐘;順時針方向揉小腹約100次(由輕到重，再由重到輕);按揉中脘、大橫、天樞、大巨、水道、足三裏各5～10分鐘，以酸脹或有傳導感為度。

2、患者俯臥位：自上而下推腰背部膀胱經循行部位約10遍;一指禪推、撥肝俞、八髎(自上而下，然後再自下而上)，反復5次;點、按肝俞、腎俞、三焦俞、大腸俞、膀胱俞、八髎、長強各一分鐘;擦八髎、長強，以透熱為度。

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