2006-08-12 10:50:59小蘋果
【食譜收集】鳳梨炒飯
材料:
雞肉 50公克
蝦子 150公克
罐頭鳳梨 70公克
洋蔥 20公克
紅辣椒 1根
蒜頭 10公克
蛋 1個
葡萄乾 15公克
白飯 300公克
肉鬆 15公克
羅勒 7公克
太白粉 1茶匙
沙拉油 30㏄
調味料:
鹽 1/4茶匙
雞粉 1/4茶匙
咖哩粉 1/2茶匙
作法:
1.雞肉洗淨切丁,用太白粉抓勻後,放入熱鍋中炒散後備用。
2.蝦子去泥腸、頭和外殼後,保留尾部洗靜後,放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起泡入冷水中備用。
3.鳳梨切塊狀;洋蔥、紅辣椒、蒜頭切碎末狀;羅勒切細長條狀;雞蛋打散攪拌成蛋汁備用。
4.取鍋,加入沙拉油以中火燒熱後,倒入作法3的蛋汁炒至五分熟,將白飯、作法1、2、3和葡萄乾,加入鍋中拌炒均勻後,再放入調味料快速拌炒,並持續以中火炒至米飯乾鬆有香味溢出,再加入肉鬆和作法3的羅勒後即可。
轉載來源:楊桃文化http://www.ytower.com.tw
雞肉 50公克
蝦子 150公克
罐頭鳳梨 70公克
洋蔥 20公克
紅辣椒 1根
蒜頭 10公克
蛋 1個
葡萄乾 15公克
白飯 300公克
肉鬆 15公克
羅勒 7公克
太白粉 1茶匙
沙拉油 30㏄
調味料:
鹽 1/4茶匙
雞粉 1/4茶匙
咖哩粉 1/2茶匙
作法:
1.雞肉洗淨切丁,用太白粉抓勻後,放入熱鍋中炒散後備用。
2.蝦子去泥腸、頭和外殼後,保留尾部洗靜後,放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起泡入冷水中備用。
3.鳳梨切塊狀;洋蔥、紅辣椒、蒜頭切碎末狀;羅勒切細長條狀;雞蛋打散攪拌成蛋汁備用。
4.取鍋,加入沙拉油以中火燒熱後,倒入作法3的蛋汁炒至五分熟,將白飯、作法1、2、3和葡萄乾,加入鍋中拌炒均勻後,再放入調味料快速拌炒,並持續以中火炒至米飯乾鬆有香味溢出,再加入肉鬆和作法3的羅勒後即可。
轉載來源:楊桃文化http://www.ytower.com.tw
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