看朋友問起, 才知道男性有更年期的問題, 這裡是替他向營養師詢問的結果:, 跟大家分享

男性更年期容易出現的症狀：(若夥伴有不適，建議要先去看醫生)

• 新陳代謝不良：肥胖、糖尿病、骨質疏鬆。
• 自主神經失衡：全身發燙、臉潮紅、流冷汗、心悸、胃腸道不適、便秘、皮膚粗糙。
• 精神心理問題：記憶力減退、容易疲勞、缺乏幹勁、不能集中精神、焦慮、抑鬱、失眠、多愁善感。
• 泌尿道問題：攝護腺和排尿症狀性功能障礙各個生理系統和器官變化，而據聯合國世界衛生組織的研究報告，50歲以上的男性約有75%的人會有良性攝護腺肥大的問題，且隨年紀憎加而提高罹患率；綜合以上，可以說攝護腺問題為男性於更年期中外表最易觀察且最易發生的症狀。

營養素建議：
綜合維生素礦物質、植物營養素：提供身體維持正常生理代謝作用。
蛋白質：蛋白質是形成荷爾蒙、維持身體正常代謝和構成神經傳導物質的主要物質。