2009-08-30 22:19:24小胖
《神奇不離奇》解決便秘好幫手，高纖奇異果蜜梨汁
解決便秘, 降低油脂都可以靠這昧高纖果汁, 我自己是用蘋果+奇異果, 不過應該是一樣有效啦
樂活營養師 編輯群
夏天絕對是啤酒、烤肉、吃到飽的大旺季，但在縱情口腹之慾的同時，您一定也在想著隔天發腫的身材和吃太好的罪惡感，尤其精緻飲食及大量的肉類，最容易因為缺乏足夠的膳食纖維，而導致腸胃道疾病，造成消化不良甚至是便秘，因此樂活小編特別推薦高纖奇異果蜜梨汁，補充飲食中所缺乏的纖維素及維生素C，還可以在炎炎夏日消消暑氣喔！
高纖奇異果蜜梨汁 作法 / 步驟：(二人份)
1.準備好奇異果和梨子兩種水果各一，因為水梨體積較大顆，若喜歡奇異果的味道，則可用一顆奇異果比二分之一的水梨，蜂蜜則視個人喜好調整用量。
(小編我在這次的食譜中用了25g的蜂蜜加上250cc的白開水，與奇異果和梨子打成汁，這樣的份量約莫夠二人飲用喔！)
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