2009-06-23 18:42:07小胖
戳破減肥八迷思 讓您減重不復胖
萬芳醫院復健部減重中心主治醫師 林硯農在 UDN 這份文章, 戳破了一般民眾在減重上的八大迷思, 相當值得有意減重的朋友參考喔
文中直陳一般民眾的迷思如" 減肥最重要的是要很嚴格地節食？", "會變胖都是爸媽遺傳給我的？", "減重時絕不能吃澱粉？", "我吃不多，可是還是瘦不了？", "我太忙沒有辦法運動？", "減肥只要少吃油脂就可以？", "減肥時期絕不能吃外食？", "我可以少吃一餐來減肥？" 都是很熟悉的問題吧? 一定要好好看一看喔, 最後林醫師再次強調說, "正確的飲食及良好的生活習慣是維持健康及好身材的唯一方法，唯有透過健康、正確的減重方式，才能讓您身材不走樣。"
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