康健之路

2009-05-13 15:14:05小胖

減重第二階段成果 - 終於破 80 了

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從 4/7 迄今, 終於破 80 了

4/7 10:00am > 82.7Kg 4/21 10:00am > 80.5Kg

4/07 10:00am > 82.7Kg

4/21 10:00am > 80.5Kg

5/13 10:00am >79.4 Kg

早餐: 高蛋白 2 匙+無糖有機五榖粉 1 匙+雜糧饅頭 1 個+Double X+CLA

午晚餐正常吃, 但節制不吃油炸與加工食品, 儘量挑兩樣青菜, 有五榖飯則不吃白飯, 不喝餐後甜湯

餐間吃水果

晚餐後吃 CLA

就將子, 繼續努力中

天亮就出發。(家人聚一起吃喜宴) 假日起了大早和阿記約在高鐵站會合，至台北後轉捷運和哥嫂安五人會合後，沿著淡水老街步行至

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之前淑嘉一直想吃貳樓，板橋店不會太難訂，本來想訂平日晚上。但正好有假日的位置，所以就改約吃午餐…中午1點半，餐廳裡還是滿

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直至2024/11/27, 累積工作了414.00/5,000小時