輪到自己了

我仔細審視自己的狀況, 歸納問題為:

1. 我不能吃鮮乳跟豆漿, 只能喝米漿, 為了健康又不敢多吃肉類跟雞蛋, 蛋白質應該不足, 所以每天早上  Nutrilite 優質蛋白素一匙+米漿, 此外, 蛋白素對長期胃潰瘍的我, 幫助修復細胞應該是很有幫助的, 藉由卵磷脂補充抗氧化力, 對我來說也是很重要的

2. 關節的疼痛雖然沒有老婆嚴重, 但轉動時的摩擦聲音是很可怕的, Nutrilite 加美營養片 加上Nutrilite 葡萄糖胺膠囊 應該是不可少的

3. 工作上長期使用電腦, 視力的補強是近幾年的重點, 手邊還有兩罐之前買的葉黃素, 可以 cover 一陣子

4. 肌肉的酸痛從不間斷, 最近更加上時不時來的小腿抽筋, 藉由最近的用功, 了解服用 Nutrilite 加美營養片 補充鈣鎂應可有效解決這個問題

5. 因為肥胖, 所以近幾年都有服用有機的纖維素跟螺旋藻, 這點對排便真的很有幫助, 但蛋白素的軟便效果最近很明顯, 所以我想試看看等這罐吃完, 不補充會不會有問題, 不行的話就用 Nutrilite 長效複合乳酸菌

目前手上還有幾罐男性綜合維他命, 所以搭配剩下的魚油, 葉黃素, 我想近期就先考慮加上 Nutrilite 加美營養片 就好

之後可能就以 Nutrilite 優質蛋白素+ Nutrilite 葡萄糖胺膠囊+ Nutrilite Double X 綜合營養片 來搭配

自己要顧好, 才能照顧好家人