星期一，羊羊爸爸的公司做健康檢查，有安排腹部超音波。
果然有脂肪肝，但沒想到，竟然是重度的。醫生建議，減重至少10公斤。
上網查了資料，羊羊爸爸不喝酒，不抽煙，但愛吃肥肉，且缺乏運動。
應該是屬於肥胖引起的脂肪肝。所以減重加運動，是治療的不二法門。
所以，除了飲食控制外，還要規律運動。
控制飲食，對羊羊爸爸來說並不難，體重也可以下降個幾公斤，但是肚子的游泳圈消不掉。
所以，規律運動，對他來講才是有用的，偏偏這是最困難的。
羊羊爸爸下班的時間不固定，早的話，回到家也要七、八點了。
晚的話，十點以後，甚至到十二點之後，都有可能。
因此，我強烈建議羊羊爸爸加入附近的運動俱樂部，因為花了錢，比較有動力去運動。
運動的時間要安排在早上上班前，比較適合。
七點半左右，羊羊爸爸走路送羊羊去褓姆家之後，回程經過俱樂部，就可以去運動了。
看是要踩跑步機半小時，還是要游泳一小時，還是其他的項目都可以。
運動完後，沖個澡，換好衣服再回家，九點前出門上班還來得及。
不過，花錢是羊羊爸爸的罩門，雖然昨天他初步同意加入俱樂部，但是不知道會不會又反悔。
唉！羊羊爸爸，我真的不擔心俱樂部裡有漂亮妹妹把你拐跑，只擔心你肚子上的肥油和快要可以做「人肝醬」的脂肪肝。