2008-12-19 10:24:00太極現象
練拳日記08.6.29-7.5
胯已經鬆開,漸漸發覺低架打拳,感覺有坐著打,輕鬆自如的能力,這在立身中正和
尾閭內縮幫助很大..胯鬆開不管你用甚麼 如: 並腳,與肩同寬或馬步姿勢立身中
正下蹲到底,屁股都不會翹,需尾閭內縮中正,命門凸起後放鬆中正才標準..胯鬆開
對拳經拳論”發於腿”的內涵也是相當重要,內功奇經的作用和通道於此,不得不
查..我了解很多拳友,絕大部分都沒有全開,但都會自覺有開,其實自己以前面方法
檢驗一下便知..開後還需以纏絲胯的訓練方法,達到鬆沉圓活的狀況,才能解決鬆
沉自旋的程度,這個應該是引進落空和湧泉纏絲彈抖的基本高階條件之一.
…太極現象
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胯確實是拳架中很重要的關鍵,林師有時會讓師兄姊們嘗試兩腳跟成一直線練開胯下坐,但,因生理結構有異,男女練法不同,您有時去大陸期間一些練習功法未及上到,很可惜,建議您回來時可趁便詢問洪師兄或黃師姊老師近來上課內容,您的檢驗方法也很不錯,至少也有益於矯正脊椎.