這幾天對這句話又有了更深一層的體認～「愛與敬重自己，也就能夠愛與敬重他人。」

讓我分享一點小故事，就是在這裡的發生。

從去年八月開始至今，這是第三次來到佛羅里達上課，

為了可以省些費用，這三次我都跟著我的兩個希臘同學們住在一起。

從第一次的三人同房，三人同車，到第二次兩個女生同房，三人同車，

到現在的三人同棟，而每個人可以擁有獨自的房間，以及三人各自擁有自己的車。

呵呵～對我來說，關係在這過程中，經驗了許多的變化。

第一次或許還算是在熟悉適應中，時間也不算長，

所以一切都還在建立關係與熟悉適應彼此的習性中，就又分開了。

第二次，開始有了基本的熟悉，所以開始比較可以看到更多各人的狀態。

也在更多的接觸下，開始讓我有些不舒服的感受，覺察到自己會因此而壓迫到自己。

知道自己有時候在群體中，就比較容易為了顧全大局，偶而會忽略掉自己的需求，

然而面對他們，或許是因為民族性的差異，就更讓這部分被彰顯出來。

在上次結束時，最後我們三人在車上幾乎吵起來。呵呵～這對我真是很特別的經驗。

因為不擅於吵架的我，也真的是被惹毛了。

在那個時候，就決定了下次一定要給自己足夠的空間，照顧自己。

所以這一次，才決定一個人租車，要有自己的房間，住在同一棟房子還可以接受。

這樣可以擁有自己獨立空間的需求，也剛好可以稍微省一點錢。

不過也因為這樣，這一次又讓我面對了一些挑戰，呵呵～對我來說也算是個學習。

剛開始上課的第一天晚上，我的希臘女同學就說要搭我的便車，

因為她尚未租到交通工具，那天聚餐結束後也晚了，就答應讓她搭便車。

隔天早上，因為下雨，她等不到車，又攔住我的車說要搭我的便車。

這一次，我停車，但可以感受到心裡並不是這麼的心甘情願，

所以就決定鼓起勇氣，跟她說我租車花了很多錢，如果要搭便車可能要收費，

這樣我心裡才會覺得平衡些，她說這是合理的。問我要收多少？

我說我想想看。呵呵～可以感覺到自己說話時心臟跳得很快，像快跳出來一樣。

呵呵～說那些話對我真是個大挑戰，因為要說這樣的事情對我是超級困難的。

但如果我不學著對自己真實，為自己表達，可能事後會生自己的氣，

也會對她有著很多的不爽，因為會覺得她又要要求我為她做什麼了。然後就不想理她。

所以就算是心臟快跳出來了，還是決定要讓自己先說清楚遊戲規則。

呵呵～雖然說完內在的震盪還是持續了一段時間，直到教室靜心後心才平復下來，

然而卻覺得這過程很值得，又跨出了一大步，也是學習為自己真實表達的美好經驗。

嘻嘻～連我老公聽了都為我拍手，因為他也知道這對我真的是件很不容易的事。

然後我們之間就有了這樣的默契與遊戲規則，搭車就是要付錢。

所以沒事，她也就不會搭我的車啦～我就可以擁有自己租車的行動自由。

即使她要搭我的車，也是要在我的行程可以的狀態下呢～

昨天她說身體累累的不想再騎車，決定要搭我的車，我一時忘了自己晚上有約，

答應可以載她，後來突然想起來晚上的約，就請她回程可否自己叫車，

然而她說她沒有帶到計程車的電話，可否請我送她到中途她可以走回家，

我就說那就到時候看看好了，這一次，自己就可以很安然的說，心是安定的。

後來剛好下課時間還早，也覺得自己當時的狀態是可以也願意的，最後就將她送到家。

即使後來因為路上的小塞車，耽誤了一些時間，我也覺得心是流動安然的。

呵呵～在自己的真實中，這樣的關係像是比較可以流動的。

因為我先照顧了自己，給自己足夠的空間，尊重自己的需求，於是也就願意為她服務。

否則就是即使我在她的要求下給出，有時候那樣的給出並非是在流動中的。

記得之前有個經驗是，當她要求幫忙，我當時因為自己有其它的事情而拒絕了，

然而她覺得我的那個事情不重要，再次要求我先幫她的忙，我最後還是先幫忙她，

可是心裡卻是不舒服的，因為自己在那樣的情況下還沒足夠力量再次拒絕。

知道那是自己的議題，因為當我遇到比較強勢的人時，就不擅於應付這種要求。

所以當我還沒學會面對這樣的狀態時，給自己有更足夠的時間與空間去回應會是好的。

這一次，或許是稍微拉開了些距離，也可以給自己多一些空間時，

就覺得這樣彼此的關係是可以流動與更靠近些的。

我的頭腦曾問，那這樣是不是表示我還沒有足夠的愛，可以去給予這麼多，

然而馬上就又會有個聲音回答說，就是接納此刻自己可以做到的，

愛也並不意謂著要去滿足他人的需求。

每個人都有自己的狀況，就是尊重此刻自己的狀態，與自己的界線，

接納自己此刻的狀態也就是一種愛自己的方式，唯有這樣愛才有機會滋長。

其實這樣的情形在家人之間可能是很常見與明顯的，你可能要挪出空間又不容易，

也不容易逃開，不過記得，無論如何都要想辦法給出自己更多的時間與空間，

給出這些是為了先將自己照顧好，並多愛自己一些。這樣你的愛才有機會擴展。

在關係中也才可以讓愛能夠因此而流動。

我也常被問到，愛自己的人不是很自私嗎？

其實自私是一個詞，可能每個人對自私的定義都不同。

所以不要被卡在字面上，然而人真的要能夠學會照顧自己是很重要的。

若每個人都能夠把自己照顧得很好，那其實世界會是祥和與和諧的。

因為這社會上存在的很多問題，都是因為人沒有把自己照顧好而衍生出來的。

你可以多去觀察多用心去感受看看，你就會更能夠瞭解這句話的意思。

只有一個懂得愛自己尊重自己的人會更懂得如何愛他人並尊重他人。

若一個人可以把自己照顧好，心能夠被自己的愛填滿，那也必定有能力讓愛流向他人。

因為他就會是一個愛的存在，無論他走道哪裡，人們都可以感受到那股能量。

否則，就像是我們常看到的，透過我愛你照顧你對你好，來換取你對我的愛。

然後得不到，就會很痛苦。或嚴重就可能會傷害對方，可能因此而衍生出許多的問題。

就像是一個能夠單獨的人，不意味著他一定就是要自己一個人，

而是意謂著他可以安然的自己一個人獨處，也可以安然的享受在人群的互動中。

所以記得要好好愛自己，尊重自己，當你越能夠發展出對自己的愛與尊重，

你也將會更懂得如何去愛與尊重他人。這樣愛也就會在彼此間流動。

就像是我們搭飛機時常會看到的逃生介紹，有一幕是這樣說的，

如果你身邊有小孩，先把你的氧氣罩戴好，之後再為你的孩子戴上。

這就是一個很好的示範，先照顧好你自己，再去照顧你身邊的人，

你自己的狀態好，處在愛與平靜中，你就是像是那散發著愛與平靜的存在波源，

即使你不做什麼，那靠近你的人也就都可以感受得到喔～

願我們每個人都懂得滋養內在愛與喜悅的種子～Om Namah Shivaya～^^