覺察身體與食物的反應好一陣子了，最近終於願意乖乖聽身體說話了，

像是從上完能量顧問開始，身體對食物的反應就有了一些細微的變化，

或許是自己能量狀態的轉變，也讓身體對食物的感受變得很敏銳，

有些食物吃下去就是會感受到不太舒服或不好消化，

身體對食物的喜好起了變化，像是有些過去覺得好吃的，

吃完會有滿足感的，現在感受卻都不一樣了。

在這幾個月觀察的過程中，發現有時候頭腦還是會與舊有的記憶連結，

就像是有一陣子，若夜晚肚子餓時，常常會喜歡去吃滷味，

愛吃三顧茅廬那種辣辣香香的味道。

當身體在變化時，有時候吃完就會馬上感受到身體並沒有太喜歡，

很像是不對味，也就失去了過往那種滿足感。

但有趣的是，當下一次要吃宵夜時，可能選擇聽從頭腦的，又還是會去買來吃。

然後吃完身體的不適感又會出現，有時候這樣的選擇就像是出於一種慣性。

幾次下來，才漸漸變得比較能夠帶著覺知去做選擇。

在當下選擇要聽從頭腦的還是身體的。

這一陣子就像是這樣反反覆覆在考驗著我對身體的覺知，

身體的感受就是一個最好的回饋系統。

有時候吃完很快就可以感受到食物對身體能量的影響，

但像是下一次很容易又忘記了，或是有時候會被頭腦說服，

像是過去的記憶與習慣會在我做選擇的時候出來參一腳。

呵呵～要轉化一個長久以來的習性或習慣果然是需要時間。

漸漸到最近，有趣的是我連抽卡都常常抽到「健康的飲食」，

這是來自大天使拉斐爾的訊息。

訊息是這樣說的：

大天使拉斐爾是天使界的至高療癒者。

擁有這種能力的他，看到你需要改變飲食、吃得更健康，

或許透過一些重複出現的想法與感覺，你已經聽到這個指引了。

大天使拉斐爾特別希望你能吃更多新鮮有機的食物、多喝水，

並避免加工品或含有大量化學成分的食物或飲品。

這種調整的好處是你會擁有更多精力，

可以有效地把時間投注在夢想、渴望、家庭、健康及生命目的上。

呵呵～有時候即使自己感覺到或聽到指引還是會想偷懶或圖方便而置之不理。

經過這段時間身體的回饋，近日才真正開始認真的將這訊息收下來並執行。

於是最近的我就開始喜歡自己簡單的弄來吃，因為這樣簡單吃覺得身體很舒服，

自然而然的肉類也吃得很少，蔬果吃得多。

我也發現當自己越是處在良好的能量狀態時，對肉類的需求就會自然降低，

就如同當年我去印度普那的奧修社區，在那裡沒有太多外務的干擾，

每天就是享受著靜心或是舞蹈，或是參加一些有興趣的課程，

當時就發現那段時間的自己，像是每天能量都很飽滿，

於是對肉類的需求很低，甚至對食物的需求量都變少。

這些年來，自己從沒有刻意要吃素，就只是觀察著身體與食物的相關變化。

身體常常就是我們最好的回饋機制，有無比的智慧存在。

那天在小光團體裡的一段祈禱，我很喜歡，

在這裡與大家分享：

親愛的身體，在這恰好且神聖的時刻裡，

我要告訴你的是，我要和你一起經營我們的生活，

共同為我們的療癒而努力，並且協力完成我們的約定與責任，

也就是我們會一起重獲年輕，我們有權力減緩死亡激素的釋放。

近來每天我都會在靜心完念這段祈禱文。

感謝Mali為我們找到這段祈禱文，她 說可以把我跟身體當成我們，

像是將我們的光放入身體裡。從二元對立到合一。

如果你喜歡也可以每天為自己這樣祈禱，

記得祈禱時最重要的就是要讓心先安靜下來喔～^^