健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
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根本不需要特別去找答案細節裡 行為裡 全都是細節裡看他為此付出的代價行為裡看他為此得到的利益最大的監獄 往往是自己的大腦走不出自