2017-10-28 17:03:01小俐子
氧氣
憂鬱症已為聯合國世界衛生組織視為新世紀三大疾病，與癌症、愛滋病一起蠶食鯨吞著人民的身心健康。2020年，憂鬱症將與心臟病，成為影響人類生活甚巨的前二大疾病。
現代人生活經濟壓力大，患得患失，如果再加上步入中年，記憶開始衰退，內分泌失調等等狀況，進而導致情緒低落、憂鬱不安、倦怠……等等，老化也是種自然狀況，當學習或工作一直往下，心情莫名低落 ，這些要靠自我去克服，才能有好的生活品質。
有位中醫師認為大家都缺氧了，氧氣長期不足，人自然提不起勁，這跟飲食與運動生活習慣息息相關，身體有營養還要透過有氧運動來帶動身心，像有時爬山或參加路跑，剛起步時心裡會想，在家睡覺不是很好嗎?但完成時那種放鬆與愉悅，會讓你活力十足，因為高腦內神經，製造新生血管，促進新的神經細胞生成，其實就是氧氣。
假日休息，是因為累了，睡醒了，還是出去走走吧！去補充氧氣，養成一種自己喜歡的運動，儲存健康資本，保持心情愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。
現代人生活經濟壓力大，患得患失，如果再加上步入中年，記憶開始衰退，內分泌失調等等狀況，進而導致情緒低落、憂鬱不安、倦怠……等等，老化也是種自然狀況，當學習或工作一直往下，心情莫名低落 ，這些要靠自我去克服，才能有好的生活品質。
有位中醫師認為大家都缺氧了，氧氣長期不足，人自然提不起勁，這跟飲食與運動生活習慣息息相關，身體有營養還要透過有氧運動來帶動身心，像有時爬山或參加路跑，剛起步時心裡會想，在家睡覺不是很好嗎?但完成時那種放鬆與愉悅，會讓你活力十足，因為高腦內神經，製造新生血管，促進新的神經細胞生成，其實就是氧氣。
假日休息，是因為累了，睡醒了，還是出去走走吧！去補充氧氣，養成一種自己喜歡的運動，儲存健康資本，保持心情愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。
憂鬱症常自己不會去發覺.有時常怪對方不是
懷疑東疑西的.身邊好像有一個.又不敢面對自己
版主回應
身邊好像有一個.又不敢面對自己??憂鬱症是種心理疾病，所以千萬不要把自己放在孤島上，人就是要生活在人群中，我們常覺得怎麼遇不到好的人，就像學生遇不到好老師，但自己是好的人好的學生嗎??身心都健康，頭腦清楚，才能看清，自己要先俱足條件，那憂慮症應該會遠離吧。 2018-07-07 20:46:32
現代人的文明「病」是生活上壓力過大嗎？
如果我只在乎自己那我很容易走進死巷子，人不是只為自己而活，多多關心身邊事物及親朋好友，講講話也好。
版主回應
生活上壓力過大只是一個總括的名詞，生活中不合自己胃口的事，總會引發一些莫名的煩惱。在乎自己而不站在別人的立場，受傷的終究會是自己，能找知心朋友聊聊天，是舒壓的好方式。
2018-07-07 21:52:45
說到憂鬱症，幾天之前報紙上有報導，目前日本有全國有一百萬人是屬於繭居族，這些人就是有憂鬱心理，而且這是以後看不見的定時炸彈，聽說有4.50歲的人長期在家中，因為父母親病老，所以乾脆放火燒死全家(因為只靠母親煮飯給他吃)，或是4.50歲了，生病了，老爸將其殺死(經兒子同意)，藏在家中，的人倫悲劇。
在台灣在我們鄉下也有繭居族，這些人也是將來台灣社會的負擔丫!
這些年我樓上妹妹的社交讓我有點驚訝，同一樓層住了1年，共用一個浴室，竟然連對方名字都叫不出來，只在乎自己要的生活圈，關在自己的房間上網，有男友只跟男友在一起(最好整天)。網路的世界，讓年輕人迷網，父母供應一切所需，當踏入社會時，社交、經濟(父母斷炊)、自大但無能力，都形成他們當下的壓力，美好的夢想，處處碰壁，如無法堅持住，在家蹲著蹲著就出不去了。 2018-07-07 20:35:03