自殺迷思與事實

迷思1：通常會談論自殺的人不會去做？ [我去死算了] 、 [我真希望我死了] 、[我想從樓上跳下去] 
事實是：認真談到自殺的人真的會去做，老是說到自殺對未來沒有希望等都是需要嚴肅對待的預兆，根據研究（Giovacchini，1981）有60%自殺的人都曾先有口頭表示想死。這也許是一個絕望中呼救的吶喊 。 

迷思2：面對可能自殺的人最好不要和他討論自殺的問題？你可能會灌輸這個想法在她或他心中 
事實是：談論自殺並不會灌輸反而有助於釐清他們自殺的想法。 

迷思3：自殺傾向是遺傳所造成？ 
事實是:自殺並無先天或遺傳的特質，家族中多人自殺可能與其他如社會學習因素有關，表示此家族中的人學習到此種解決問題的模式。  

迷思4：想自殺的人都有精神方面的問題？
事實是:想自殺的人只是壓力超過身心所能負荷的程度，不必然是精神疾病。
  

迷思5：自殺與氣候有關？ 
事實是:自殺明顯與天氣無關，此迷思是合理化我們所無法操控之事，企圖找到人為以外的因素使我們得以接受自殺，因為一切都是天意。 

迷思6：自殺普遍發生在低社會經濟地位團體？
事實是：自殺並無一定的範疇，設定哪一類的人會自殺是一種[ 他們很不幸 ]或[ 愛莫能助 ]的防衛思想。

迷思7：大部分自殺的發生先前沒有徵兆。
事實是：有80﹪自殺的人會留下明顯的警訊，一些線索是明顯的，一些是難以捉摸的。去學習及認識這些警訊及如何應對是很重要的。  

迷思8：自殺的人都是真的想死的? 
事實是:大部份自殺的人並沒有很堅持想死（非死不可），他們是透過自殺的方式，來逃避痛苦（suffering），表示抗議，或傳達求助的訊息。 

迷思9：人一旦有自殺的行為，就會一直自殺下去?
事實是:想自殺的人經常只是在某一段時間內想死，如果可以在危機產生的同時，得到適度的支持或扭轉，他們未必一定會一直想死。  

迷思10：自殺者很少尋求醫療協助? 
事實是：超過半數的自殺者曾在自殺六個月就尋求協助，但醫生很難從病人身上得到完整的資訊。誤以為自殺者不願就醫反而會耽誤救助時機。 

迷思11：一旦自殺危機消除後，就不會再有自殺危機?
事實是：當一個人的情緒或行為稍有起色時，可能意味著已經度過自殺的猶豫期，已經結束的自殺的焦慮，其實下一個決定就是去自殺。  

迷思12：有藥癮或酒癮的人因為情緒有宣洩的管道,自殺的可能性較低? 
事實是：這是調適不良的徵兆,反映出受挫的感覺，當酗酒，吸毒或其它行為無法平息內在傷害時，自殺會緊接著而來。  

迷思13：只有心理衛生專業人員可以預防自殺? 
事實是：所有具愛心介入預防工作者都可以預防自殺，包括家長、學生、老師、學校護士、學校職員、鄰里長等等皆可成為自殺防治的工作者。 

迷思14：提出自殺防治就表示【我們出問題了】? 
事實是：若無預防措施才會真的出問題，教育訓練工作不僅可以預防，還可以打破錯誤的迷思。 
 

迷思15：發生自殺或公開自殺事件就會被貼上標籤? 
事實是：遮掩事實將使問題不明或是不負責任的表現，公開與坦承才能面對問題的所在，為自殺防治建立有效的處理模式。