職涯發展講座-阿德勒的人生三角柱-自我認知展望未來詹翔霖老師課綱

人生路上不可能總是一帆風順吧，任誰都會有悲傷、挫折，甚至是讓人幾乎要無比悔恨的處境遭遇，生命中難免遭遇挫折，如何化解挫敗感轉化成長動力，是每個人都必須經歷的人生課題，無論是誰!

阿德勒心理學號稱「使用的心理學」，是源自於「可以選擇自己人生」這一點。不是過去決定了「現在」，而是你的「現在」決定了過去。

阿德勒人生三大任務，也可以視為他的核心想法。

1.我們都活在地球上

2.沒有誰是人類中唯一的存在

3.人類是兩性構成

自卑不是不好的，因為人天生都帶著這樣的情緒。我們想要做的就是要超越它。

阿德勒是這樣說的：當有問題出現時，如果個體無法恰當地適應或應對，並且堅信他們一定沒有辦法解決，這就是自卑情結的表現。在一個人陷入了他覺得自己什麼都做不到了，才會有這樣的情結，因此大人可以做的，就是教導小孩們，如何擺脫自卑，追求卓越。

依阿德勒的看法，小孩在成長的過程中，如果出現行為偏差（也是因為他想要擺脫自卑），因為他在課業/交友或是其他地方無法得到卓越，才從其他的地方開始發展自己的卓越。他認為無論是誰，從小的時候，都是渴望卓越的，但卓越不是掌聲，也不是因為外在的環境所給予的稱讚，阿德勒稱之為勇氣。我們要給孩子的，不是無止盡的掌聲和稱讚，因為外面的世界，不會對小孩如此和善；因此，能給予的是勇氣，給他勇氣去對抗，給他勇氣，讓他自己去追尋卓越。

補充—詹翔霖老師

阿德勒的人生三角柱 : 幫助你遠離抱怨，接近快樂

圖片來源 : 經理人 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/53541

圖片來源 :高雄市立空中大學數位學習系統https://www.google.com

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