解決問題的諮商架構—人的所有煩惱都來自人際關係的煩惱—問題分析與解決：詹翔霖副教授

詹翔霖

因為，人會從經歷中發現找出符合自己目的的因素。

而決定我們自身的不是過去的經歷，而是自己賦予自已經歷的意義及定位。

要做的就是有勇氣去面對真實的自己、做出改變、選擇成為一個知道自已是誰且隨經歷後再次成長的人。

阿德勒心理學的核心價值

阿德勒認為：「任何的經歷本身並不是成功或失敗的原因。我們並非因為自身經歷中的刺激而造成自身的心理創傷而背負痛苦的無盡後悔。

人只要活在世上一天，就無法不接觸到人，阿德勒歸結，「所有煩惱都是人際關係的煩惱」。「要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。」不過，這是完全不可能的事。

阿德勒認為，一個人的行為，都是以「某個特定」的對象所產生的，想要了解一個人的言行，一定要觀察他與他人的人際互動模式，每個人都需要歸屬感，當個人發現，自己不能被自己所重視的團體所接納的時後，就會出現所謂的心理問題，包括焦慮、憂鬱、失眠，甚至逐漸斬斷與社會的連結，導致自殺行為的發生。