網路成癮調查表

「中文網路成癮調查表」（CIAS）（陳淑惠，1999），其量表總分與各分量表得分均符合常態分配的特性（p < .0001）。本量表由二十六題的四分量尺問題所組成，其中，1分為「極不符合」，2分為「不符合」，3分為「符合」，4分為「非常符合」。

 1. 曾不只一次有人告訴我，我花了太多時間在網路上。 1 2 3 4

 2. 我只要有一段時間沒有上網，就會覺得心裡不舒服。 1 2 3 4

 3. 我發現自己上網的時間越來越長。 1 2 3 4

 4. 網路斷線或接不上時，我覺得自己坐立不安。 1 2 3 4

 5. 不管再累，上網時總覺得很有精神。 1 2 3 4

 6. 其實我每次都只想上網待一下子，但是常常一待就待很久下不來。1 2 3 4

 7. 雖然上網時對我日常人際關係造成負面影響，我仍未減少上網。1 2 3 4

 8. 我曾不只一次因為上網的關係而睡不到四個小時。 1 2 3 4

 9. 從上學期以來，平均而言我每週上網的時間比以前增加許多。1 2 3 4

 10. 我只要有一段時間沒上網就會情緒低落。 1 2 3 4

 11. 我不能控制自己上網的衝動。 1 2 3 4

 12. 我發現自己投注在網路上而減少和身邊朋友的互動。 1 2 3 4

 13. 我曾因為上網而腰酸背痛，或有其他身體不適。 1 2 3 4

 14. 我每天早上醒來，第一件想到的事就是上網。 1 2 3 4

 15. 上網對我的學業或工作已造成一些負面的影響。 1 2 3 4

 16. 我只要有一段時間沒上網，就會覺得自己好像錯過什麼。 1 2 3 4

 17. 因為上網的關係，我和家人的互動減少了。 1 2 3 4

 18. 因為上網的關係，我平常的休閒活動時間減少了。 1 2 3 4

 19. 我每次下往後，其實是要去做別的事，卻又忍不住在次上網看看。1 2 3 4

 20. 沒有網路，我的生活就毫無樂趣可言。 1 2 3 4

 21. 上網對我的身體健康造成了負面的影響。 1 2 3 4

 22. 我曾試過想花較少的時間在網路上，但卻無法做到。 1 2 3 4

 23. 我習慣減少睡眠時間，以便能有更多的時間上網。 1 2 3 4

 24. 比起以前，我比須花更多的時間上網才能感到滿足。 1 2 3 4

 25. 我曾因為上網而沒有按時進食。 1 2 3 4

 26. 我會因為熬夜上網而導致白天精神不濟。 1 2 3 4

各題總分代表個人網路成癮之程度，分數愈高代表網路成癮的傾向愈嚴重。量表中包含以下五大因素：

 （1） 強迫性上網行為

 （2） 戒斷性行為與退癮反應

 （3） 網路成癮耐受性

 （4） 時間管理問題人際及健康問題

 代表各因素的題目如下：

1. 強迫性上網行為：第11,14,19,20,22 題。

2. 戒斷行為與退癮反應：第2,4,5,10,16 題。

3. 網路成癮耐受性：第3,6,9,24 題。

4. 時間管理問題：第1,8,23,25,26 題。

5. 人際及健康問題：第7,12,13,15,17,18,21 題。