昨天趁著空閒的下午.去買了ㄧ些日常用品和保健食品葡萄籽.問了現場藥劑師關於它的ㄧ些相關功能.在考慮要不要買综合維他命.之前看了很多朋友都會買維他命來補充.可是我哥說如果要吃維他命就吃維他命B跟C就好.因為那是屬於水溶性的.多出來會排出體外.而其他A.D.E...都是油脂性的.過量會囤積在人體器官內.造成人體器官負荷.而且為什麼ㄧ般市面上综合維他命劑量納麼少.其實是因為人體ㄧ天需要的劑量本來就不需要很多.再加上這些維他命的來源.從一般飲食上就能得取到.當然前提要均衡飲食.多吃蔬菜水果更好.所以最後我就只選擇葡萄籽.因為它裡面就有含高劑量的維他命C了.至於維他命B.我就想多喝果汁來攝取.在加上平常飲食要均衡.不吃油炸.刺激性的東西..最後晚上都會泡ㄧ杯人蔘+枸玘+紅棗..(這是媽媽提供的愛心)的中藥茶來保健.相信這應該會對身體健康有所幫助..以上當然是我收集一些資料再加上综合多方意見..找ㄧ個對我比較方便的養身保健方法..當然每個人的方式不ㄧ樣..只要有心相信就一定會對自己有所效用..