歐賣尬!不用節食就能瘦身！
及二手煙。
*減少或不用具有毒性的家用製品和個人護理產品。腋
下除臭劑、制酸劑、以及含鋁的鍋子水壺等均為最佳代
表°
^ *清除過敏原與灰塵。盡量將你家中的這些成分清除乾
淨。
*降低電磁輻射。收音機、電視機和微波爐等所發散出來 的電磁輻射可能也會有毒。
*減少游離輻射。別過度日曬或做過多如X光的醫療檢測。
*減少自己暴露於重金屬的機會。重金屬可能存在於食 肉魚（如鮪魚、劍魚、鯊魚、方頭魚、海鱸）、河川魚 類、水中、含鉛塗料、以及像是疫苗一類含有機水銀的 產物。
*避免使用塗有鐵弗龍的鍋子烹飪。
、*一天上一至兩次的大號。
* —天喝六至八杯水3
*固定運動=瑜咖或淋巴按摩可以改善淋巴流，並有助於 將毒素從你組織中沖至循環裡，如此你的組織就可以解 毒了。
步驟二：以流汗方式來排除和減少體內毒素
食用所有正確的食物、服用正確的補充品（詳見下述）、 以及減少自己暴露於毒素中的機會等都是很好的觀念，但在你 減重時，你又要如何避免那些囤積的脂肪毒素傷害你？
答案是：洗個三溫暖或蒸汽浴。熱療法（heat therapy)在 醫學上是一項尚未大加利用的治療方式。它其實對自律神經系 統有幫助、能減輕壓力、降低你的血糖指數、協助你燃燒卡路 里、並有助於讓除殺蟲劑與重金屬透過你的肌膚排出體外。 向您推薦：台中飯店  CO2焊機  氬銲機  

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