聖嚴法師開釋

有一次，我看到一個人在掃院子，一邊掃，一邊抬頭看看樹上的葉子，最後將掃把一丟，坐在地上歎氣。

我問他在做什麼？他說：「我剛剛才把地掃過，可是風一吹，葉子還是

掉下來，根本就掃不完，我還要掃嗎？」

我問他：「你早上吃過飯沒有？」

「吃過了。」

「等一下要不要再吃中飯？」

「肚子餓了當然要吃。」

「既然吃了以後肚子還是會餓，為什麼又要吃？」

他想一想，拿起掃把，悶不吭聲地又去掃了。

這個掃地的人竟然在生一棵樹的氣，這就說明，人的情緒會受到波動，

並不限於對象與事件，隨時隨地都可能會動情緒。

當我們發現自己快要動情緒時，要趕快提醒自己將心念轉移，

換另一個角度看事情，

不要執著一念不放，

否則

就會煩惱痛苦不已。

本文摘自法鼓文化出版「做好情緒管理」

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