生活是一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。

大海沒有風平浪靜的時候，

所以，人也總是有快樂也有憂愁。

當無名的煩惱襲來，

失意與彷徨燃燒著每一根神經。

但是，朋友，

別忘了守住一顆寧靜的心，痛苦將不再有。

每個人的前面，都有一條通向遠方的路，

崎嶇但充滿希望。

不是人人都能走到遠方，

因為總有人因為沒倒掉鞋裡的沙子而疲憊不堪半途而廢。

所以，主宰人的感受並非快樂和痛苦本身，

而是心情。

當生活的困擾襲來，請丟下負荷，

仰頭遙望明麗、湛藍的天空，讓溫柔的藍色映入心田。

就像兒時玩得疲倦了，找一塊青青的軟軟的草地躺下，

任陽光在臉上跳躍，讓微風拂過沒有褶皺的心。

當層層的失意包圍，請打開窗戶，

讓沁人心脾的新鮮空氣走進來，

在芬芳甘甜的泥土氣息中尋找一絲的寧靜，

就像兒時，

拿起蒲公英的細須，鼓起兩腮吹開一把又一把的小傘，

帶著驚喜閉上眼睛，許下一個心願。

於是，心中便多了一份慰籍與欣喜。

當無奈的惆悵湧來，

請擦亮眼睛，看夕陽的沉落，聽蟲鳴鳥叫。

就像兒時在小院裡聽蛐蛐的叫聲，

抬頭數天上閃爍的星星。

於是，一切令人煩惱的嘈雜漸漸隱去，

擁有的是一顆寧靜的心。

守住一顆寧靜的心，你會由衷的感歎：

即使我不夠快樂，也不要把眉頭深鎖，

人生本短暫，為什麼還要栽培苦澀？

守住一顆寧靜的心，

你會明白博大可以稀釋憂愁，寧靜能夠驅散困惑。

是的，沒有人知道遠方究竟有多遠，

但是打開心靈之窗，讓快樂的陽光和月光湧進來，

寧靜之心便有了一支永不熄滅的快樂之歌。

守住一顆寧靜的心，

你便可以不斷超越，不斷自我挑戰。

即使遠方是永遠的地方，

也會誕生一種東西－－奇蹟。