「忿怒」將會招致不幸。

我由衷祈願眾生皆得幸福美滿。

哪怕是一分鐘、兩分鐘、甚至三十秒的須臾苦惱，

均是徒增自擾。

當你懊悔並咒罵「可惡！我輸了！」的瞬間，

不幸已然匍匐逼近。

芸芸浮生若寄，何須自尋苦楚與煩憂。

期盼大家永保開朗、常懷喜樂，

只要心念稍轉，即可愉快自在過生活。

無論如何，絕對別讓忿怒所衍生出來的不幸，

悄悄地溜竄進你的心裡。

這麼一來，我們在當下的環境、當下的每一刻，

都必能品嘗幸福的滋味。

同時，因為積累了消除忿怒的訓練，

智慧一定也會成長，更能透徹地洞見萬事萬物。

因為實踐「不生氣」，也是為了追求更大的智慧，

邁向更加幸福的道路。

【摘自《佛陀教你不生氣──心平氣和的幸福生活智慧》，蘇曼那沙拉 著，卓惠娟譯，野人文化出版】

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