學會適應，讓你的環境變的明亮；
學會調節，讓你的心情不再憂傷；
學會寬容，讓你的生活沒有煩惱；
學會奉獻，讓你的生活充滿陽光。
其實天很藍，陰雲總要散；
其實海不寬，彼岸連此岸；
其實夢很淺，萬物皆自然；
其實淚也甜，當你心如願。
用情感看世界是一場悲劇，
用理智看才是一場喜劇！

不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，
人生就是對對錯錯，何況有許多事，
回頭看來對錯已經無所謂了。
不要在流眼淚的時候做任何決定，
情緒負面的時候說話越少越好。
不要後悔，無論怎樣都不要後悔，
後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，
因為這會摧毀你的自信，
有可能讓你去做一件更錯的事

做最真實的自己，
才會遇到最該遇見的那個人。

智和慧，其實是兩個詞：
急中生智，定靜生慧。
智是一種能力，慧是一種境界；
智是在做加法，慧是在做減法；
智是知道如何進，慧是懂得怎麼退；
智者拿得起，慧者放得下。
拿得起是本事，放得下才是自在。

盡可能地誠實，正視自己的任何經歷，
尤其是不愉快的經歷，
把經歷當作人生的寶貴財富；
盡可能地超脫，從自己的經歷中跳出來，
站在一個比較高的位置上看它們，
把經歷當作認識人性的標本。

昇華自己的三個境界
1、無條件的平和：
凡事榮辱不驚，泰然處之，永遠謙卑平和。
2、無條件的喜樂：
凡事充滿感恩，發自內心的喜樂。
喜樂的心勝過良藥，憂傷的靈使骨枯乾。
3、無條件的釋放真愛：
愛是通向靈魂唯一的一條橋樑，
讓我們真正的身心靈匯合一體。