聖嚴法師法語

船過水無痕，鳥飛不留影，
成敗得失都不會引起心情的波動，
那就是自在解脫的大智慧。

聖嚴法師開釋

從禪的立場來談心理治療，也就是安心的方法與過程。
人們心理不安定的原因，
其實從出生開始就已經存在了，
如果長大後還沒有意識到自己有問題，
那才是真正的大問題。
在這個世界上，心理完全沒有病的人是沒有的，
既然大家會來聽這場演講，
就表示你自己或他人有需要幫忙的地方，
從這點來看，你已經是一個正常、健康的人。

基本上當你發現自己有問題、有病，
而不隱藏自己的問題和病，
這種態度就是一種健康的行為。

平常生活中，禪如何教人安心呢？
禪的態度是：知道事實，面對事實，
處理事實，然後就把它放下。
無論遭遇何種狀況，
都不會認為它是一件不得了的事，
如果已經知道可能會發生什麼不如意的事，
能讓它不發生是最好的；
如果它一定要發生，擔心又有什麼用？
擔心、憂慮不僅幫不了忙，
可能還會令情況變得更嚴重，
唯有面對它才是最好的辦法。

經常有一些患了癌症的病人來看我，
因為醫生已經宣布他們的生命快結束了，
他們好像是來向我求救，又好像是來向我告別。

我給他們的建議是：
一，不要怕死；二，不要等死。
需要治療就要接受治療，能做什麼就做什麼，
能吃什麼就吃什麼，過正常的生活；
不勉強自己，也不要對自己的生命完全失望，
這種態度就是禪的態度。

生活很重要，生命很可貴，
不要被別人嚇壞，也不要自己嚇自己。
偏偏很多人情況明明沒那麼糟，
或是事情已經發生了，
不能面對接受，還要擔心憂慮，
結果反而是被嚇死的，或憂愁而死的。
所以，用禪來安定心的方法，
就是應該怎麼做就怎麼做。

禪宗有這麼一則故事，
有一次，趙州在寺裡見到一個僧人，
就問他：「你在這裡住了很久吧？」
那僧人答：「是的。」趙州說：「那你喝茶去。」
然後他又見到另外一位僧人，
問他：「你在這裡住了很久嗎？」
那僧人答：「不，我是新來的。」
趙州說：「那你喝茶去。」
寺裡的院主看到這情形很不明白，
就問趙州：「怎麼和尚對於舊住眾、新來眾，
都叫他們喝茶去？」
趙州就跟他說：「你也喝茶去。」

這就是非常有名的「趙州茶」公案。
這個故事中究竟發生了什麼事？
很多人都在猜這到底是什麼意思？
其實很簡單，因為那時候剛好是喝茶時間，
趙州禪師遇見任何人都請他去喝茶。
也就是說，生活就是生活，
什麼時候該做什麼事就做什麼事。

體驗生活，享受生活，認真的生活，是很重要的。

本文摘自《 動靜皆自在 》一書