最近天氣炎熱，讓人感覺特別不舒服。為了給自己降溫，大家都喜歡呆在空調房中不外出，冷飲壹瓶接壹瓶地喝，就連洗澡就要洗冷水……

　　給身體降溫是人之本能，但夏天有3種“涼”最好不要輕易嘗試，不然對身體來說是壹種傷害。

　　1、喝冰飲

　　飲用大量的冷飲會加重體內的濕氣和寒氣，這對脾胃來說是很不利的，經常食用冷飲會讓妳的血管頻繁收縮，同時還會引起胃部痙攣，引發腹痛腹瀉的問題。另外，夏天本來是人體陽氣最盛的壹個季節，如果大量飲用冷飲，陽氣會被大量損耗，而壹旦到了陽氣弱的季節，身體就更容易受到疾病的幹擾。

　　2、吃生冷食物

　　夏天裏，人們吃啥都喜歡吃生冷的，如冷面、冰西瓜、冰啤酒等，這些生冷食物進入胃腸道內，威而鋼成分溫度驟然下降讓胃部血管收縮、血流減少，使胃蛋白酶、小腸澱粉酶及脂肪酶分泌減少，還會刺激到腸黏膜和胃腸壁內的神經末梢，從而影響消化，並誘發腹痛腹瀉情況。還有，生冷食物是指生的食物，即未經過烹飪處理的，夏天容易滋生細菌，如果不經加熱煮熟，很容易導致引發細菌感染，誘發腸胃不適。

　　3、洗冷水澡

　　大汗淋漓，熱不可耐，很多人會想要通過洗冷水澡來達到快速降溫的目的，這種做法是不對的。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，並產生壹系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，可增加心臟負擔，容易引發意外。洗冷水澡不但不可以消除疲勞，還很可能會引起感冒，應盡量避免。

　　炎炎夏日，太陽炙熱，雖然會令我們感到不適，但為了健康，大家可不要過分貪涼哦。