2008-04-27 13:14:58Hamano優衣
健康喝水時間表，喝健康!
6:30 - 7:30
經過通過夜的睡眠，身體開始到缺乏水時間，首先離開床飲料250毫升水，也許幫助腎臟和肝臟解毒。
8：00-9：00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特别緊凑，情绪也比較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室以後，先别急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。
12：30-13：00
用完午餐半小时後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
17：30-18：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待会吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00
睡前1至半小時再喝上一杯水，不過别一口气喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
經過通過夜的睡眠，身體開始到缺乏水時間，首先離開床飲料250毫升水，也許幫助腎臟和肝臟解毒。
8：00-9：00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特别緊凑，情绪也比較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室以後，先别急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。
12：30-13：00
用完午餐半小时後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
17：30-18：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待会吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00
睡前1至半小時再喝上一杯水，不過别一口气喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
上一篇：對付黑眼圈、眼袋的好方法
下一篇：十大傷身的睡眠惡習
Re:L猴
有這麼誇張嗎?!