2005-11-09 09:57:20藍色憂鬱
酪梨牛奶
材料：
酪梨1個（去子去殼後約150克）
低脂鮮奶3杯、冰塊1杯
蜂蜜1～2大匙
做法：
1.酪梨放置室溫至熟透，外殼略變褐色後對剖去子，以湯匙挖出果肉。
2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌打成果汁後分杯盛裝即可。
【小祕訣】
攪打酪梨時，以蜂蜜或楓糖代替砂糖，更能調出酪梨的香氣。
酪梨1個（去子去殼後約150克）
低脂鮮奶3杯、冰塊1杯
蜂蜜1～2大匙
做法：
1.酪梨放置室溫至熟透，外殼略變褐色後對剖去子，以湯匙挖出果肉。
2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌打成果汁後分杯盛裝即可。
【小祕訣】
攪打酪梨時，以蜂蜜或楓糖代替砂糖，更能調出酪梨的香氣。