大專生涯發展協會小編遇到了一本好書想與各位做分享~~!!

這是一本靈修與神之間的關係的書，書中強調，許多靈修有助於大腦，無關信仰之深淺，可以得到兩個結論：第一，只要是跟宗教與靈性活動有關的，通常無害。結論二，靜觀與深層的祈禱可以永久強化大腦特定的部位的神經運作，進而降低焦慮與沮喪，增強社群意識與同理心。大專生涯發展協會小編覺得書中值得一提是，關於睡眠對大腦非常重要，嚴重缺乏睡眠甚至足以致命，神經細胞之間的連結要恢復活力與強健是需要時間。這個過程，亦即所謂的『鞏固』，可以強化神經細胞的連結！

在世間要達到成功，先得有一段的神經重塑方面的過程！大專生涯發展協會小編帶領大家一起注意重要的第一步！第一步就是要培養一個夢想。這段以創造性想像開始的過程，最先發生在額葉，鍥而不捨使夢想得以成真的力量就是來自大腦的這個部份，若連一個目標都無法想像，人就不可能連目標都做不到，更不能踏出第二步。大腦最擅長的其實是估量成功的機會，說到這一點，信心就登場了，因為對目標的達成抱持樂觀正是一切關鍵所在。再來能目標得以付諸行動關鍵在於專注，不可自我懷疑當然要緊，對成功達成尤其不可或缺。當你開始行動，別人開始感受到你的樂觀之後，且受到你的鼓舞，於大腦會產生相同的回路，至少會支持你並提出建設性的意見。

對於自己的目標，專注越久，感覺就越真實。專注於安定，身體就得到放鬆與寧靜，如果熱切專注於財富，事關金鈛的種種便將充塞於心，進而影響你的行為。目標能成功，在於設定自己真正要的目標是什麼？若能妥善應用願景板，在視覺化的過程，更容易讓大腦將理想轉化成為具體可行的目標。靜觀願望時，只要是和目標相關的形象，就讓自己與之結合成一體。

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