2005-12-02 12:00:38#願望要付出代價≠
超好吃~!涼拌→百香果+青木瓜
![](http://mypaperimg.pchome.com.tw/newroot/c/c/cc22461162/content/20051202/12/1261648968.jpg)
材料
青木瓜...........900公克
百香果汁..........300c.c.
冰水............1000c.c.
調味料
鹽..........2茶匙
糖..........1大匙
作法
1.青木瓜去皮、去籽、刨絲、以鹽醃漬半小時。
2.浸汁調配:百香果汁300cc+糖1大匙。
3.青木瓜絲洗去鹽份入冰水泡水1小時,擠乾水份,倒入浸汁放進冰箱放置一夜即可食用。
*(個人覺ㄉ切片好)
營養成份分析(六人份)
熱量(公克)..........488
蛋白質(公克).........5.1
脂肪(公克)..........0.9
醣類(公克)..........123.8
膳食纖維(公克)........9.6
鈉(毫克)............1875
*真ㄉ很好吃ㄛ~
我跟我爸盧了近一個月 叫他去買材料 就是不理我 叫我自己去買勒
點點~ 我是有時間喔=皿=+ 假ㄖ沒睡到死有爬起來就不錯了
平常下班回來就順道去買又不會怎樣 ㄅㄨㄅㄨㄧ騎就到咩~
講不聽~ 哼! 回去如果有遇到他還沒睡我再繼續吵他!
哼哼!= 。。=
*昨天跟阿姨剛好有聊到這ㄍ 還說要做給我吃 哈哈~
今天又剛好在找申請表時 意外發現有食譜 回家自己做^0^ ㄎㄎ~
*(行政位衛生署找到的)
青木瓜...........900公克
百香果汁..........300c.c.
冰水............1000c.c.
調味料
鹽..........2茶匙
糖..........1大匙
作法
1.青木瓜去皮、去籽、刨絲、以鹽醃漬半小時。
2.浸汁調配:百香果汁300cc+糖1大匙。
3.青木瓜絲洗去鹽份入冰水泡水1小時,擠乾水份,倒入浸汁放進冰箱放置一夜即可食用。
*(個人覺ㄉ切片好)
營養成份分析(六人份)
熱量(公克)..........488
蛋白質(公克).........5.1
脂肪(公克)..........0.9
醣類(公克)..........123.8
膳食纖維(公克)........9.6
鈉(毫克)............1875
*真ㄉ很好吃ㄛ~
我跟我爸盧了近一個月 叫他去買材料 就是不理我 叫我自己去買勒
點點~ 我是有時間喔=皿=+ 假ㄖ沒睡到死有爬起來就不錯了
平常下班回來就順道去買又不會怎樣 ㄅㄨㄅㄨㄧ騎就到咩~
講不聽~ 哼! 回去如果有遇到他還沒睡我再繼續吵他!
哼哼!= 。。=
*昨天跟阿姨剛好有聊到這ㄍ 還說要做給我吃 哈哈~
今天又剛好在找申請表時 意外發現有食譜 回家自己做^0^ ㄎㄎ~
*(行政位衛生署找到的)