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2021-07-28 16:09:20carled31599

出汗好處

出汗好處

因為汗液是因為身體溫度過高,為了調節體溫才流出來的,汗水蒸發能帶走熱量,起到一個散熱的作用。

夏日炎炎,人容易出汗。很多人不喜歡流汗的感覺,為了貪圖涼快,就會長期躲辦公室吹冷氣,或是找有冷氣的咖啡廳或百貨公司待一整天,可是這樣不但違背人體的生理代謝機制,還會讓疾病易找上門。

出汗會加快身體代謝,有助於腸胃蠕動、改善消化,運動出汗也能夠減少便秘的情形發生。且如果都不流汗,神經活動也會因此受到影響,導致晚上睡不好。

出汗可以加快人體的代謝過程,將體內的廢物(如乳酸、尿素、氨)排出,還能保護鼻腔黏膜、皮膚、肺臟、消化系統的暢通。

汗水裡頭含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質,藉由出汗能夠將體內的毒素排出。

總不出汗的人,皮膚代謝緩。

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