2021-07-28 16:09:20carled31599
出汗好處
出汗好處
因為汗液是因為身體溫度過高，為了調節體溫才流出來的，汗水蒸發能帶走熱量，起到一個散熱的作用。
夏日炎炎，人容易出汗。很多人不喜歡流汗的感覺，為了貪圖涼快，就會長期躲辦公室吹冷氣，或是找有冷氣的咖啡廳或百貨公司待一整天，可是這樣不但違背人體的生理代謝機制，還會讓疾病易找上門。
出汗會加快身體代謝，有助於腸胃蠕動、改善消化，運動出汗也能夠減少便秘的情形發生。且如果都不流汗，神經活動也會因此受到影響，導致晚上睡不好。
出汗可以加快人體的代謝過程，將體內的廢物（如乳酸、尿素、氨）排出，還能保護鼻腔黏膜、皮膚、肺臟、消化系統的暢通。
汗水裡頭含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質，藉由出汗能夠將體內的毒素排出。
總不出汗的人，皮膚代謝緩。