心理的壓力
壓力可能會讓哪些疾病找上門呢?心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。忙碌的生活步調,讓你感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好?其實這些原因可能與壓力息息相關。不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等,生活中的各個面向都可能成為壓力來源,可以說壓力幾乎無所不在。每日安排固定的運動時間、三餐正常飲食、充足睡眠,能幫助我們維持良好的體能及生理狀態,也可減輕壓力對健康的影響。適當約3~5朋友聊天,爬山走路,看見大樹的生長,各種野生植物奇特的沿著水溪生長,過程中慢慢的觀賞,走路爬山也可以出汗健身,是紓解壓力的很好方法。
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一轉眼,13年就這樣過去了,我真的有長大嗎?距離上一篇文章,事隔一年多,我才想起這個園地。I still a Positive but my Positive i
113.3.10. 關於<有位子好做事>這件事~ 不忮求<特定位子>, 一旦有了位子就在位子上實現自己與大家共同的夢想。 有時候有孤單
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113.3.23. 3/21.3/22.3/23三天新學年新生報名已圓滿成辦,非常感恩!! 這幾年工作上投注很多心力 很感恩同事們多能配合.同心同願!