Frankl的意義治療法說，人在經歷苦難時，必須找到人生中覺得有意義的事情去經歷，就不會覺得苦難。

就是說，不管我們身受什麼挑戰，唯一的事情就是要有信念，知道做任何事情的意義，也就是我很想知道的，人生存在的意義。
人存在必有其意義，但是自我常迷惘，迷惘自我存在的意義，因為需要獲得一些來自他人的肯定，才能自我肯定，但我想這不是自我存在的最終目標。
我覺得，是自己知道自我存在之道，知道自己所做的事情存在之我心的意義，哪怕是一件毫不起眼的小事，就算只有自己明白，但對自我有正面肯定的價值，那就夠了，足已撫慰一個受傷的心靈。
舉個小小的例子：當心情受到外在挑戰，而感到受困不平靜時，只要好好將自己的房間徹底整理乾淨，心情就會平靜下來~來自教心老師 羅賓 所言，希望有用，這就是精神治療的意義治療法。