葉子這幾年真是肥的不像話.尤其是鮪魚肚啦..鬆垮垮的..

還真是需要來強化一下...連家裡的小少女也是..

別看她瘦瘦的..她其實下半身超肥的..與上半身不成比例耶..

所以這台Clover core美平衡健腹機送來時..開心的要抱著轉圈圈呢..

開箱的這一刻來了!!!

Clover core美平衡健腹機是漂亮的白色+綠色的組合..實在好漂亮..

葉子最喜歡的白配綠色耶..好亮眼厚...

而且有沒有發現..它還是四葉幸運草的造型. 就是葉子啦~~~

裡面的配件有:

Clover core美平衡健腹機主體.圓形下蓋.防滑墊.說明書與DVD

Clover core美平衡健腹機就是這樣的小小又輕巧.

組裝也很簡單.只要將綠色的圓盤下蓋扣上主體的背面壓緊即可.

宜~ 裝好後我一度還懷疑有沒有裝錯? 因為也太容易了吧..

不管是誰都可以把它裝起來使用...哈哈哈..

再加上附的那塊同色系的止滑墊即完成!!

它的材質是用ABS 的塑料.非常的堅固.有一定的厚度.但又不重!

由咱家小少女拿起來..就知道的輕巧囉..

Clover core美平衡健腹機的下方接觸地面點是圓的..

因為有弧度.所以是不平的.會搖來晃去.所以要靠自己的核心來穩住

而屁屁坐在盤子裡反而是很穩的唷..

主要是可以靠身體的腰部與腹部來控制..就是這台平衡健腹機的用法!!

葉子自己在家有先玩了一陣子了.因為家裡的空間不足..

自己有的沒的東西又爆多.一堆再堆的結果..實在沒什麼空間做運動

這台Clover core美平衡健腹機的運動原理是不須大空間的.真好~

客廳電視前的這塊小小狹隘空間.就是要用來使用的地方

接下來就讓小少女先簡單示範幾種運動的方法啦~

這是側腰的伸展+運動的動作.首先穩坐Clover core美平衡健腹機上.

雙腿合併.臀部往左右兩邊下壓.兩手也隨反方向下壓.

肚子必須縮緊.才能保持在中心點不倒下去..所以是需要出力的唷..

同樣的腰部動作可以有很多不同的姿勢.也都可以運動到腰部!

使用Clover core美平衡健腹機最主要就是要HOLD住核心.重心.

才不會倒下去.所以進階版是再將雙腿抬起來做..

這時候肚子更要用力!! 此時身體為了保持平衡.全身都會抖動唷....

葉子回想第一次才運動個10分多鐘左右.就滿身大汗了..

因為剛開始玩時是覺的好玩.一直倒來倒去..

等到慢慢抓到絶竅..就可以越玩越進階...而且還真的很累!!

隔天腰腹還會發酸~~~很有運動效果!!

Clover core美平衡健腹機除了腰腹部的運動外.光坐在上面左右搖晃

邊看電視邊坐在上面晃來晃去..肚子也會一縮一放的運動著..

還有伸展的妙用唷~  DVD裡教了很多相關的運動方式..

連網路上一搜尋..也有一堆可以參考~~~

嘿嘿..別以為這Clover core美平衡健腹機用起來真的很簡單.

一開始小少女在用時..也是哩哩啦啦一直倒下來..笑不停~~

而且腹部太酸了也撐不久~~~~必須要靠意志力來HOLD住!!

來看看這台來到葉子家好一陣子了...小少女一有空就來運動.

雖然還是很愛吃.但有運動有差唷~

以下來分享幾款Clover core美平衡健腹機的運動方式.

葉子可是都試過啦..每種都很有"感覺唷"..

這麼輕巧又方便.每個家人都可以簡單使用的健康器材.果然是好物!!

*以上產品為葉子親自使用後之單純心得分享,絶非受酬之廣告文!

*部份產品介紹取自於產品相關網站.僅為輔助說明供參考!

*純屬個人試用心得，實際效果會依每個人體質/用法而有所不同.僅為陳述自身使用感受.

*非誇大不實.並非每個人都可以逹到.且僅供參考!

*心得圖+文為個人創作心血.請勿轉載與考貝!(若要引用.請告知本人並註明出處唷....)