只要乳腺有通，接下來有幾個秘訣，你有做到，就多到嚇人啦。

1.多喝湯湯水水的食物，魚湯是不錯的選擇，營養價值性較高，小孩智商發育較好。

2.一定要『勤勞』，每2.5-3.5小時就要擠一次，連半夜也是如此；但若提前漲奶一定要先擠出，若是親餵，餵完後，若有餘奶，還是要再用吸奶器再吸出來。

3.一定要有『排空』的觀念，唯有排空，大腦才會下達指示，提供更多的奶水出來，若排不空，久了，奶量只會減少不會增加。我就是這樣從幾十cc至今可以一次達200cc，半夜甚至可以達到450cc的大量。有沒有排空，自己最清楚，若擠到你感覺還沒有完全消掉，就表示還有0cc~60cc的奶水在裡頭(二邊加起來)，仍要有耐性的按摩，擠出，常常這樣把餘奶擠出後，久了，就很自然每次擠就會完全排空。

4.我用過電動吸奶器與手動吸奶器，電動真的無法完全排空，我是用手動AVENT的手動吸奶器(便宜又好用)，雖然二隻腕變成媽媽手，但因為排得很空，所以我的奶量愈來愈大，現在正常2.5-3小時，可以擠出200CC，若是半夜，可達300-450CC左右。

5.若你本身的乳腺未完全通暢，通常在漲奶的時候，會伴隨神經線抽痛，愈漲奶，抽痛的頻率愈高，你會覺得奇怪，不是每次擠奶都一堆嗎？怎麼可能還有不通的，是的，就是某部份不通，才會神經線抽痛，這是我親身經歷，老實說，我奶量這麼大，也是神經線抽痛三個月，直到前一個禮拜左右，才『真正』完全通暢，因為現在漲奶，就是真的漲奶，不會伴隨神經抽痛的痛苦，不然，我還以為漲奶都要神經線抽痛才是正確，搞得我對餵母奶的想法一直恐懼再恐懼，雖然還是集乳，但真的是痛苦了近三個月。

6.若乳腺不通，建議在集乳時，先熱敷過，若可以，在乳房的四週抹上薄薄的乳液，有助於揉搓與按摩，乳房的皮膚也較不會破皮受傷；若是親餵著，乳頭有破皮的話，可以用母乳汁塗上，自然風乾，明天就可以癒合。

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