有一陣子 每天上班前我都會喝咖啡 彷彿透過香諄濃郁的咖啡就能減輕所有的壓力
像是早晨的小確幸一般 簡單但快樂 就在這五分鐘之內

只是 沒想到 一天夜裡 心臟忽然不聽使喚急速狂跳 由於實在太激烈我整個人被心臟驚醒 整個世界只剩我的心跳聲 碰碰碰碰碰 碰碰碰碰 以及一身的冷汗。驚魂未定 我睡不著 吓翻了
隔天 立馬去看中醫 結果 醫生說我有心悸 不能喝咖啡!!

天阿 原來我自以為的小確幸對心臟竟然造成這麼大的負擔!!
原來我到今天才知道自己有心悸
原來心悸的發作的感覺這麼可怕
一種很難受的跳動節奏 像是一台失速列車 急速狂奔
這輩子都不想再體會一次~ 年輕人吓不得

當你真心渴望的時候 整個宇宙都會來幫你

那時真的非常害怕 心臟耶 那可是人體最重要的器官之一 可開不得玩笑
好在後來開始看到朋友在分享負離子的經驗
於是 開始和神奇護腕相遇~~

這麼小一塊護腕說對心臟有很好的作用 實在很難讓我信服, 所以使終沒有試試看
但看到很多人一直狂推 好奇心的驅使下忍不住買來試看看
才知道 我根本戴不住它!! 怎麼說呢? 因為手腕有非常多的穴道 這機能型護腕會藉由和皮膚摩擦產生大量的負離子 透過穴道進入人體 故效果自然可見一般~
它讓我產生的好轉反應就是手腕非常癢 頂多一個小時就必需脫下來 之後再戴上去 一直如此反覆~我仔細問了其他人 心臟有問題的大部份都有相同的反應 !! 
之後發現 爬樓梯比較不會那麼喘
以及吓翻我的失速心臟也沒有再出現 
所以每天早上的小確幸咖啡又悄悄的回到我美好的生活中  

400萬國人鬧失眠 
#可按內關穴定神

(這個穴位，剛好是負離子護腕，配戴的位置喔！有加乘的作用👍)

現代人工作壓力大、作息不固定等因素，到晚上要睡覺時，才發現要睡睡不著、睡了又醒。導致隔天的精神不繼。台灣睡眠醫學會公布的國人睡眠大調查發現，台灣民眾慢性失眠比率達5分之1，每5人就有1人深受失眠之苦，全台逾400萬人為此困擾。

陳潮宗中醫師提供
#按神門穴紓解焦慮

失眠在傳統中醫又稱為「不寐」、「不得眠」、「著不得臥」。失眠的病因以情志（精神）、飲食或氣血虧虛等內因居多，加上生活作息不規律，由這些因素引起臟腑之心、肝、膽、腎的氣血失和，陰陽失調，其基本病因以心腎不交陰、肝膽濕熱等導致心失所養及心神不安引起失眠的症狀。

中醫對失眠有簡單的保健穴，大部分醫師會推薦神門穴及內關穴，其中神門穴位於手腕橫紋處，從手小指延伸下來，到手掌根部末端的肌腱凹陷處，能安神定志紓解焦慮，也可改善失眠。

#睡前別做劇烈運動

至於內關穴位在手腕橫紋上兩寸（大約食指、中指、無名指三指併攏的寬度），找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱，穴位在兩條肌腱的中間，有鎮定安神，寧心通絡的功用，可治健忘、心煩、失眠。
按摩法則是用拇指各用力按壓這兩個穴位10次，一天2至3回，可左右手交替按壓，以改善失眠。

有失眠困擾的人，平時應避免喝濃茶或咖啡，或最好中午前喝，並避免睡前做劇烈的運動如跑步、健身，以免交感神經太過興奮，反而不容易睡著。

(以上資料，謝欣璇小姐提供)