減肥對於女生來說，可以說是壹生都要堅持的事，我們經常可以聽到有些女生嘴裏經常喊著要減肥，要怎樣怎樣的，不過最後都敗給了美食，很多人不是在減肥，就是在減肥的路上，尤其是春天已經到來了，持久延時噴霧劑夏天離我們還會遠嗎？於是很多女生都開始了減肥的這件事，不過很多人都說不吃米飯就能瘦，於是是有些女生就用水果來代替主食米飯，不過卻越吃越胖，大家知道怎麽回事嗎？今天要收到這四種水果，可以說比米飯還胖人，大家知道真相後，還敢這麽吃嗎？如果妳吃錯了，這就是妳越吃越胖的原因。

　　首先要說的這個水果它叫椰子，相信很多人都吃過椰子肉，椰子汁也沒少喝吧，主要是它清涼可口，受到很多人的喜歡，更有甚者把椰子汁當水喝，但是妳要知道，100克的椰子裏包含的熱量就是240億卡路裏，所以這要比米飯的熱量遠遠高出好多，所以如果妳減肥的時候吃椰子，那就不如不減肥了，否則妳也會越吃越胖的。如果妳要減肥，就不要把它當做零食來吃，千萬都不能碰它，不然的話只能活該妳胖了。

　　下壹個要說的就是牛油果了，它看起來比較高級，也是水果中價格比較貴的壹種，很多人都覺得它裏面有豐富的營養，而還會覺得它對減肥有很有益處，它的糖分比較低，但是裏面的油脂卻非常高，基本上100克的牛油果裏面會有161卡路裏，所以如果妳想用它來代替主食，持久液有用嗎那妳還真不如吃米飯了，不然的話這些油脂會在身體裏頭逐漸發作，讓妳越來越胖。不過少吃的話還是可以的，當做配菜可以接受，但是要把它當做主食，真的是接受不了了，況且它的味道妳真的喜歡嗎？

　　第三個要說的就是榴蓮了，這種水果可以說是飽受爭議的，都說榴蓮是水果之王，不過它的味道真的是讓人無法接受，雖說它臭，但是依然有人特別愛吃，有些是有些女生愛它愛到不行，而且它對女生其實也是有好處的，可以幫助調理痛經，還能暖宮等等，不過它的熱量也真不是瞎說，它的碳水，脂肪，熱量都是水果中比較高的。水分卻很低，所以它的卡路裏真的是無法想象，如果妳是減肥中人，還是要少吃壹些為好，否則的話吃的時候是爽了，最後妳還是會後悔，更不要把它當主食來吃。

　　最後壹個要說的就是芒果了，這種水果壹直都是非常受歡迎的，味道也是非常的甜，同樣裏面的糖分也少不了，持久液價格它裏面有很多的纖維素，可以幫助人體潤腸通便，不過它的卡路裏並不是很低，如果用它來代餐，當做主食的話，很多的糖分根本都來不及代謝，這樣的話都會變成脂肪堆積在身體裏，尤其是晚上吃的話，更容易導致發胖，所以大家還是要註意壹下，吃它的時間，還有就是少吃為好。

　　如果妳真的想要減肥的話，水果兒壹定要避開糖分高的，而且妳還要配合著鍛煉，這樣才不會反彈，而且要保持壹天的營養攝入，改善自己的油膩飲食習慣，這樣的話很有助於減肥哦！