Audrey的美麗嘉康利

嘉康利潔特靈與美國歐普拉脫口秀

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這是我家後院自種的蘋果，雖然是自家種果樹，老媽仍會噴農藥防蟲！

蘋果的外皮具有纖維素可有利腸蠕動、促進排便，但是通常會上一層蠟，是不被人的消化道所消化吸收的，因此削皮再吃較好。至於農藥的殘留問題，一般農藥會訂有安全採收期，過了安全採收期之後農藥殘量對人體的影響已微弱了，但仍不建議直接食用，如果要食用，建議以水果刀刮除外層的蠟再清洗乾淨後食用。

蘋果的果肉有水份、維生素、礦物質等營養素之外尚含有果膠，可以吸住腸內水份以增加糞便的體積，所含的韖酸及有機酸等具有收斂的功能，因此這些成分都有助於改善輕度的腹瀉。

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