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嘉康利鈣格健VS退化性膝關節炎
李光申醫師【 2012/11/14 聯合報】
64歲的王媽媽喜歡戶外運動，但5年前開始覺得膝關節常常不舒服，天氣變化及膝蓋彎曲時尤感疼痛，活動時膝關節還會出現聲響，蹲廁所很困難。後來在家人陪同下就醫，診斷為退化性膝關節炎。
退化性膝關節炎是老年人常見疾病，三軍總醫院骨科主治醫師花世源說，台灣每10人就有一人有退化性膝關節炎，50歲以上五成有此困擾，65歲以上發生率達八成。
退化性關節炎可分為次發性與原發性，次發性多為膝蓋外傷、或先天性關節發育缺陷等引起；原發性退化性關節炎較為常見，因隨年齡增長，關節軟骨磨損引起。
振興醫院骨科主任敖曼冠說，膝關節因老化、長期承受重力或過度運動，關節表面軟骨會磨損且漸漸失去彈性，減少軟骨厚度及關節間隙，產生關節僵硬、疼痛、變形及腫脹等退化性關節炎的症狀。
台北榮總骨科部骨折創傷科主治醫師李光申說，退化性關節炎類似車子剎車因長期使用磨損的狀況。
關節表面軟骨，功能是減緩骨頭之間的摩擦，過度使用膝關節族群，如運動員，或體重肥胖造成膝關節過度負荷，都會加速軟骨耗損。高齡者、女性、肥胖及膝蓋受過外傷者，是退化性關節炎高危險族群。
「一般而言，軟骨磨損是不可逆的。」李光申說，治療退化性關節炎，消極治療方式是透過藥物讓症狀不再惡化，多用在軟骨磨損不嚴重的患者；若軟骨已不堪負荷，造成行動不便，應積極治療，考慮進行手術，重建膝關節的功能。
李光申表示，適度但不過量的運動，可預防退化性關節炎，研究指出，運動強化關節周圍肌肉、肌腱和韌帶的結構，而幫助關節承受重量，支撐身體，維持正常體重，也可避免膝關節過度負荷。
預防退化性關節炎
- 規律運動可強化關節周圍肌肉，增加對肌腱的支撐
- 維持正常體重，避免過重增加關節負荷
- 運動時穿著適當、有彈力的運動鞋，減少膝關節壓力
- 運動時若感不適應量力而為，立即休息，避免過度使用膝關節
建議補充營養項目：
嘉康利鈣格健
鈣：
構成牙齒與骨骼的主畏成分，維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性
活化凝血黴元轉變為凝血肪，幫助血液凝固、控制細胞的通透性及維持骨骼及牙齒的健康
鈣格健的來源與優點：
- 鈣鎂平衡，睡覺不抽筋
- 補充血鈣濃度，不憂鬱
- 臨床實驗食用後12小時內血鈣濃度顯著增加
- 含骨質所需礦物質（鈣，鎂，鋅，錳，銅）
- 特殊迷你膜衣，小顆方便吞食
- 緩和情緒緊張，調整血壓
- 增加骨質密度，不軟腳
- 維生素D3，幫助增加鈣吸收
- 維生素K1，幫助增加鈣的新陳代謝
- 維持骨骼及牙齒健康
（以上資訊僅供參考，不具任何療效，生病還是要先就醫!)