每天喝480cc牛奶 高人一等
台灣新生報 更新日期:"2009/11/14 00:27"
【台北訊】 董氏基金會昨天表示，國小學童有「橫著長」的趨勢，體重明顯增加，卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一，家長應讓孩子每天喝四百八十CC牛奶，適量運動和充足睡眠，少喝含糖飲料。 董氏基金會營養組主任許惠玉表示，根據教育部的統計，九十五學年度各縣市小學生平均身高、體重資料發現，學童身高較九十四學年度平均增加零點二公分，成長約○‧一五%，但平均體重增加零點二公斤，成長幅度約○‧五九%，顯示孩子有「橫著長」的趨勢。 許惠玉表示，攝取足夠的鈣質是長高的要素之一，但基金會調查發現，四十七%的四到六歲幼兒每天至少喝一杯飲料，最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲，卻忽略奶類攝取。 許惠玉強調，台灣過敏兒多，家長擔心孩子過敏，不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，牛奶過敏現象，大部分發生於兩歲以前孩童，且只佔五％到八％。 楊曜旭強調，幼兒會對牛奶過敏，主要是腸道未成熟，但長大後，牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解，過敏原就會被破壞。 為了讓孩子高人一等，許惠玉呼籲家長，讓孩子每天喝兩杯二四○CC的牛奶，補充鈣質，並配合適當運動、充足睡眠，奠定成長好基礎。